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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

2件ヒット!

1161 22/05/09 11:53

1155
レスありがとう。初心者向けでおすすめって書いてあったランジバックランジバックブリッジスクワットでやってるよ。有酸素にしたほうがいいかな？

1166 22/05/09 15:14

1161
HIITは効果高いから続けたら良いと思うけど、今のメニューで発汗とか呼吸の乱れとか疲労ってどんな感じ？あとインターバルは何秒？

レス数がMAXを超えたみたい

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