【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

130 22/03/15 19:13

127
同じく

659 22/04/14 20:27

641
648
更に別だけど女性平均くらいで運動強度が低い人の話なら基礎代謝が1200kcalで活動代謝が1800kcalくらいだから2000kcalは太るよ。基礎代謝以上は最低限摂取したほうが良いけど1300kcalや1400kcalに設定してダイエットする人が多いはず

1302 22/05/15 22:39

1301
理由は？

1303 22/05/15 22:50

1302
知らないの？調べたら

1304 22/05/16 00:15

1300
オリゴ糖もはちみつ？なんだよね、ヨーグルトにかけると腸活になるて聞いたな

1305 22/05/16 00:28

1298
1300
ありがとう！二つとも聞いたことあるオリゴ糖の方が良さそうなんだね

1308 22/05/16 00:40

1307
甘味を摂らない選択肢はないの？

1317 22/05/16 11:31

1304
オリゴ糖とは別物。ハチミツの主成分はブドウ糖と果糖だから吸収早いし血糖値爆上げするから普通に太るよ。激しい運動する前に接種するなら分解されて運動の質も代謝も上がるから良いけど

1320 1304? 22/05/16 12:48

1317
はちみつ太りやすいんだね、腸活するのもダイエットなら砂糖はオリゴ糖いいかも

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ