【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

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659 22/04/14 20:27

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更に別だけど女性平均くらいで運動強度が低い人の話なら基礎代謝が1200kcalで活動代謝が1800kcalくらいだから2000kcalは太るよ。基礎代謝以上は最低限摂取したほうが良いけど1300kcalや1400kcalに設定してダイエットする人が多いはず

1300 22/05/15 22:03

1295
オリゴ糖が最強。人間にとっては難消化性だし腸内の善玉菌にとっては栄養だし

1304 22/05/16 00:15

1300
オリゴ糖もはちみつ？なんだよね、ヨーグルトにかけると腸活になるて聞いたな

1305 22/05/16 00:28

1298
1300
ありがとう！二つとも聞いたことあるオリゴ糖の方が良さそうなんだね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ