【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

148 22/03/17 02:35

味のついてるプロテイン飲んでる人は何飲んでる？いろんな所からどんどん新しい味出るから飲んでみたいんだけど結局いつも同じの買っちゃう。出来れば1kg4000円以内で

155 22/03/17 10:57

148
バルクスの杏仁豆腐味が結構美味しい。甘いの食べたいときとかおやつの代わりに飲んでる

1482 22/05/26 14:05

1480
ない。くそまずいし

1483 22/05/26 14:41

1482
やっぱそうだよね。月々6000円くらいのサプリ勧められたけどやっぱり楽しようとしたらダメだよね

1490 22/05/26 21:03

1489
食べるものによる。例えば消化吸収が早くて脂肪になりやすい食べ物なら、運動前に食べると運動するときにエネルギーとして消費されやすい。高タンパク質、低糖質、低資質で消化吸収の遅い食べ物なら運動後に食べると筋肉の成長に使われて太りにくい

1491 22/05/26 21:08

1489
ご飯後2時間後が良い

1492 22/05/26 21:28

1489
初心者なら深く考えず自分の生活で続けやすい時間にやった方が良いよどんなに効率的でも続けられないなら意味無いし

1493 ◆1489判定:○ 22/05/26 22:21

1490
1491
1492
ありがとう！低糖質も心がけ始めたから食後に運動する方向で頑張る

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ