【健康的に】ダイエット５９【痩せる】

62 22/03/15 15:28

BMI19って微妙なライン。てかそもそもBMIで理想のライン決めるところが昭和

263 22/03/22 12:31

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ヨガは盲点だったありがとう
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オイルとかで滑らせて摩擦減らせば大丈夫かな？やってみるありがとう

464 22/04/03 19:43

462
いいと思うよ！何が違うのか気になる

567 22/04/11 23:06

562
サラダチキンよりもカロリーとかはあるけどファミマのグリルチキン食べやすくてオススメ

622 22/04/13 19:18

621
トマトの減量スープ検索したら出てくるけどそれに雑穀米入れて煮込んで食べる前オリーブオイルとちょっと粉チーズかけるとめちゃうま

623 22/04/13 19:32

621
洋風じゃなくて良いなら野菜やキノコを入れた雑炊おすすめ。お好みで卵や鶏肉や鮭とかを入れたらタンパク質も摂れるし

629 22/04/13 21:16

620
同じだ。料理に拘るようになってからジャンクなものに惹かれない。だから体型維持も楽

630 22/04/13 21:25

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美味しそう！ありがとう救われた

767 22/04/21 07:18

762
それ単純に運動してないだけでは

963 22/05/01 20:58

962
食事制限で栄養足りてないとかストレスためてる？私ゆるゆるでやってるわ

1065 22/05/06 14:56

1062
オートファジーは筋肉落ちるから代謝も落ちちゃうし健ダイとしては微妙なラインだと思う。少なくも体脂肪率の高い人や糖尿病の人がやるには向かないと思う

1067 22/05/06 15:01

1066
2.5時間置きに3食食べたとしても前回の消化がまだ終わっていなさそう

1566 22/05/28 11:57

1562
熱中症気をつけてね

1625 ◆1617判定:○ 22/05/29 21:51

身長は162で落としたい理由は挙式予定なんだけど自分的にはもうちょい絞れるかなって思って2キロ設定にしてた。中高結構運動してたからか体調は全く悪くなくて風邪も全くひかない健康診断も引っかからない健康体で安心してたけど体重に囚われるのはやめておくね、レスくれた人ありがとう

1626 22/05/29 21:54

1625
162cmで48kgなら十分すぎる程細いよ挙式まで部分的に気になる箇所のトレーニングしたりお肌のお手入れしたりする方に力入れてみては結婚おめでとう

1627 22/05/29 22:08

1626の意見に賛成。体重落とす事を目標にするより見た目のどこを絞るかで運動メニュー変えたり肌のケアしたりストレス抱えないように睡眠とったりした方が絶対良い

1629 22/05/29 23:12

1628
結婚と体重関係ないだろ

1863 22/06/05 23:39

1862
ま！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ