疲れすぎて生活が雑38

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同じ過眠はよくあるけど寝れないってあまりないのに最近続いてて辛い

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なんだろうねストレスのせいなのかな

自律神経が逝ってるとか

雑なりにTシャツの染み抜きして洗濯機二回まわしてトイレ掃除して片付け進めた

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色んな掛け布団増やしたらその隙間で埋もれてよく寝るようになった

風邪ひいたっぽい病院いくのすらだるい。子宮頚がん検査の紙とかきてるけどこれも行くのだるい

逆にずっと眠すぎるし後頭部から頭の頭上まで頭痛ひどい。どうにかならないのかなこれ

自律神経ってどうすれば整うの？ストレス無くすとか無理だし漢方試しても体調悪い

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体内時計が正常になるように毎日同じ時間に早寝早起きと食事するってイメージだけどもうやってるか無理なやつかな

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朝起きて1、2時間はコーヒー飲まない、ビタミンCと亜鉛でコルチゾールを整える。漢方は市販の？証に合わないと何飲んでも効かないと思う

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私ホルモン乱れてたから婦人科でホルモン剤処方してもらって飲んだら自律神経の調子も良くなったよ

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別だけどそれって内診とかある？

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数少ない楽しみの朝コーヒーだめなのか亜鉛って取るの難しいよね調べたらココアが代替えになりそう

生理さえこなくなった妊娠してないのに。もうだめだー

プラすのこひっくり返したら小さい蜘蛛が蜘蛛の巣張ってて泣いた。掃除ちゃんとしないとダメだね

みんな三食食えよ風呂入って寝ろよまだ朝だけど

今日コロナ疑惑でたから会社やすめてラッキー。明日も休むわ

1日2食でいい

昨夜ソイジョイかじりながら床で寝落ちしてた。身体痛いし最悪

スレタイな上仕事でもモヤモヤすることあって涙出てくるんだけどこんな時皆ねる以外になにする？