【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

1526: 2022/07/26 12:27

1525
そんな方いらっしゃいませんし私はあなたが大好きですよ

1527: 2022/07/26 12:31

1526
これはこれはマドモアゼルご機嫌麗しゅうございます

1528: 2022/07/26 13:11

1523
たまに誰か私を罵って！みたいな人いるよね。いやモチベは自分で保てよとは思う

1529: 2022/07/26 14:03

有酸素をするに至るまでが長い

1530: 2022/07/26 14:04

昨日から筋トレ始めたんだけど腹筋いきなり筋肉痛できついんだけど筋トレするなら他のところどこがおすすめ？

1531: 2022/07/26 14:07

背中かお尻キツイなら二の腕

1532: 2022/07/26 16:04

筋トレなら脚が好き

1533: 2022/07/26 16:27

1530
腹筋キツイときは二の腕やる

1534: 2022/07/26 17:38

逆さ腕立て、変な感覚でちゃんと出来てる感じがしない

1535: 2022/07/26 17:39

1530
太もも

1536:◆1530判定:○ 2022/07/26 18:56

ありがとう太ももも若干筋肉痛できついから腕と背中やってみます

1537: 2022/07/26 19:35

1ヶ月でやっと4kg落ちた。巨だから標準体重までとりあえず頑張る

1538: 2022/07/26 22:20

自分の部屋に扇風機しかこどおばだから暑くて部屋で筋トレがあまり出来なくなった

1539: 2022/07/26 22:26

1538
自分もこどおばで部屋に扇風機しかないから入浴前の軽い筋トレと食事制限で現状維持するだけに留めてるよ。もう少し涼しくなったら本気出す

1540: 2022/07/26 22:31

筋トレはじめて期間短い腹筋は効果が出てきてるのにずっとスクワットや脚パカ続けても太ももがぶよぶよのままで骨格ウェーブつらい

1541: 2022/07/26 22:44

働いてエアコン買えよ

1542: 2022/07/26 22:45

1541
エアコンくらい買えるけど家全体のアンペア上げないと駄目なんだよ

1543: 2022/07/27 18:37

1540
下半身はそんなすぐ効果出ないよ私も典型的ウェーブで土偶体型だったけどありとあらゆる種類のスクワットバレエメソッド反り腰改善続けて4年目くらいでやっと脚綺麗だねって言われるくらいになれた

1544: 2022/07/27 19:15

ヘルシーな食事にしようと思ったら自炊以外すごいお金かからない？

1545: 2022/07/27 19:33

コンビニなら大体何選んでも同じくらいじゃない？いいところのサラダボウルとか選ぶなら高くつくけど