【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

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1428 22/07/23 00:29

1424
心配ありがとう！元々が巨だから8kg痩せてもまだデブなんだ。リバウンドしない様に気をつけるね

1429 22/07/23 00:38

1428
この前病院行く機会あったからついでに医者に聞いたら1ヶ月に2～3kgくらいが健康的って言ってたからあまり無理しないでね

1430 22/07/23 02:51

1428
52→42まで減らした時よりも、リバウンドして50→45(数年維持中)まで減らす方が大変だった。筋肉落とさないよう頑張らないといけないって理解できた。急に痩せて筋肉減ると危険だからゆっくりお互い頑張ろう！

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ