【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

75 22/06/12 14:26

多分1kgは太ったんじゃなかろうか？

376 22/06/19 14:48

375
私151で54くらいのデブだけど断食とかしてなくて運動だけで48まで減らした時フラフラしててやばかった。48くらいが1番健康そうなのに

413 22/06/20 15:22

412
さすがにアンダー70か75にはなると思うしF65って意外と小さく見えるからぴちぴちな服着ない限り大きくなった？とは聞かれない気がする

576 22/06/24 20:13

575
行く気があれば大丈夫

577 22/06/24 20:33

575
週2でも続ければ絶対変わるよ、私は週3で腹筋割れてきた

753 22/07/01 13:58

752
もうそのカロリーで維持できるよう体が省エネモードに切り替わってるんだよ

754 22/07/01 16:25

753
身体が危機を感じて代謝を下げて生命維持をしている状態だね

776 22/07/02 17:00

775
それはダイエットしてなくてもやめるべき

858 22/07/07 06:16 ID:vK6

1129 22/07/16 14:27

1117
50切れたらチャンスって思って一気に畳みかけて48ぐらいまで落とすと維持できる気がする

1279 22/07/19 22:24

スペ85ってことは160センチだとして75キロってこと？女性でそれは見た目云々より病気に注意だね

1300 22/07/20 12:21

1281
私163で65あった時は13号だったけど胸だけF75から変わらず体重10キロ落としたら9～11号

1329 22/07/20 21:01

1325
別だけど骨がしっかりしてる人は痩せてもアンダー75あったりするよ。脂肪がアンダー周りに結構ついていた場合は痩せれば変わるけど

1330 22/07/20 21:16

私は太ってても痩せててもアンダー75だ。整体行くと肋骨開いてるから深くゆっくり呼吸しろって言われる

1341 22/07/20 22:41

アンダー60でも65でも下っ腹二の腕たるたるならみっともないし75とかでも全体的に締まってたらかっこいいよ

1753 22/08/07 01:19

1750
週3～4回で3分割有酸素は筋トレ後20分以内

1758 22/08/07 02:45

1754
腹筋ローラーって回数縛り以外にもあるの？

1760 22/08/07 08:30

1750
週6スタジオメインでたまにマシン。滞在時間は2～3時間

1762 22/08/07 09:31

1756
ジェクサーが確かサウナプールもあったような

1763 22/08/07 09:45

1759
別だけど腹筋ローラーで時間縛りって何？何分間やる、みたいなかんじ？

1777 22/08/08 10:37

1775
体重だけならガリだわ。ダイエットやめたら今の体重の維持きついからダイエット止められない。今日も朝一ジム行ってから仕事してる

1977 22/08/13 00:51

1975
食べたほうがいい最初は痩せるけど代謝落ちて痩せにくくなるらしい揚げ物やミートボールは太るでしょ変えたほうがいい自分の分は自分で作る

1978 22/08/13 00:59

1975
夜ご飯抜きよりも食事内容見直そうよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ