【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

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800 22/07/04 22:06

1000カロリーに控えるようにしてるってダイエットしてる子に話したらどうしたら1000カロリーもいくの？と言われて食べない人ってこういう感覚なんだなと実感した

991 22/07/11 21:04

異常な食欲湧くなと思ってけどちゃんとカロリー計算してみたら800～900しか摂ってなかったみたいでしっかり1200摂るようにしたら食欲落ち着いた

1409 22/07/22 11:10

タンパク質を60gは取るようにしててそれ以上は食べないから800の時もあるし1600の日もあるしばらばら

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ