【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

82 22/06/12 18:44

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私も同じだけど一食の暴食では太らないしリセットできれば大丈夫。食べ物もお酒も制限せず12キロ落としたから

384 22/06/19 17:55

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長時間の空腹はあまり良くないんじゃないかな？その後の食事で内蔵に負担かかるし普段よりも栄養を吸収しちゃうとか言うし

584 22/06/25 00:41

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この思考がやばいのは自覚してるしジム行ってる人は周りの人間のことなんて気にしてないんだろうけど無理なもんは無理なんだよ。これからも当分は宅トレとランニング

785 22/07/02 21:12

782
どのぐらい食べてるのか気になる

822 22/07/05 17:51

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なるほど！家族にもふくらはぎだけムキムキになってきてるって言われて本当に困ってたけど、その運動やってみたい。YouTubeで動画探してみるねありがとう！

824 22/07/05 18:43

823
そうだね

826 22/07/06 00:41

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仕事で夜遅くなりがちだから糖質抜きの軽めにしてるけど満腹だとお風呂もゆっくり浸かれないしストレッチもできないしそもそも寝る時に消化途中じゃ睡眠の質悪くなるから今のところいいことづくめ

832 22/07/06 13:40

829
ジムトレと腹筋ローラー

839 22/07/06 20:48

829
プランク

1261 22/07/19 14:35

今日はチートデイ♥

1287 22/07/20 00:13

1282
159cm。胸が大きいわけじゃないんだけどなんか胸板？が厚くて伸縮性のないファスナータイプのワンピースとか着ると肋骨が苦しい
1283
逆に肩幅が狭くてなで肩だからキャミとかリュックとか落ちてくるのが難点

1583 22/07/30 16:54

1582
きびしいな

1784 22/08/08 12:41

1782
あなた頭悪そう

1789 22/08/08 12:43

単純に身長と体重で考えてるのがもう時代遅れ。つまり1782は私のお婆ちゃんの世代のダイエッターだわ

1794 22/08/08 12:52

1782
廚二拗らせた童貞爺みたいに無知で草

1822 22/08/09 06:24

1820
私も豆腐丼とか豆腐どっさり味噌汁とかにして豆腐めっちゃ食べてるけど太るのとは無縁になった

1825 22/08/09 10:19

1823
玄米じゃね？

1827 22/08/09 12:00

1825
玄米も変わらん

1830 22/08/09 12:18

1827
ググったら全然違うぞ12g/100g

1832 22/08/09 12:37

1829
大きいショッピングモールイオンくらいの田舎なんだよねｗそこに行くまでに4キロあるから涼しい時期なら移動でも余裕だけどこの酷暑だと日射病や熱中症になりそうで

1834 22/08/09 13:53

1826
それ。何事もやりすぎはよくない

1983 22/08/13 05:05

1982
少しずつ増やすとか

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ