【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

110 22/06/12 22:45

109
ダイエットしてる人の飲酒の常識やで

448 22/06/21 21:12

いろんな数値あるし一概には言えないけどスペ110切ったら細くはないよね

1098 22/07/15 01:44

スペほど意味のないものないと思う。身長160のスペ110と、身長145のスペ110なんて全く違うし

1104 22/07/15 12:45

1103
ステッパーおすすめ

1105 22/07/15 13:30

1102
私が行ってるジムにもいるわｗ椅子でスマホいじってる時間のほうが圧倒的に長い、邪魔

1108 22/07/15 15:26

1103
脚やせに特化した動画探してやるといいよ

1111 22/07/15 16:37

1110
気持ちいい通り越して痛い

1112 22/07/15 17:09

1110
使ってるよ。手でほぐすの大変だったから使ってるけど肉が柔らかくなってきた

1113 22/07/15 17:58

1110
むくみ対策でやってるけど膝周りとか太ももの外側とか運動では落ちにくいところがすっきりしていい感じだよ

1116 22/07/15 18:15

1103
10分くらいの脚パカの動画やったら細くなったよ

1117 22/07/15 21:31

1101
いいなー、なかなか50切れない。切れてもすぐ戻るからしんどい

1138 22/07/16 20:30

1104
亀ごめんステッパーあるんだけど足太くならないかな？足でするんじゃなくてお腹でするってインスタでよく見るんだけど難しくて…

1139 22/07/16 20:30

1108
1116
足パカ効果あるんだね！ありがとう続けてみる

1210 22/07/18 00:43

低身長なんだけどスペ110は目指さない方がいいのかちな150

1215 22/07/18 01:41

低身長のスペ110はモデル並みだし105で美容体重になるから105で筋肉付けた方がいいよ

1273 22/07/19 22:04

1271
羨ましい。私はスペ110超えたら生理止まるし低血糖で倒れる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ