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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

2件ヒット!

1193 22/07/17 23:11

プロテイン飲みだしたけど1日何ｇが妥当かな？初心者は30gぐらいしか吸収しないみたいだけど

1195 22/07/17 23:15

1193
食物から摂る蛋白質量にもよる。蛋白質摂取自体は1日目安は体重1kgに対して1～2gだけどあとは飲み方は凄く大事。なかやまきんに君の動画でプロテインについての動画あるから見てみるといいよ。自分も参考にしてる

レス数がMAXを超えたみたい

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