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【健康的に】ダイエット60【痩せる】
2
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207
22/06/15 00:41
187
プランク、踏み台昇降、ヒップリフト、ランジ、スロースクワット。バックキック。これやるだけで全然違う。家で静かにできるトレーニングは結構あるしYouTubeでも動画たくさんあがってるよ
212
22/06/15 01:11
206
207
アドバイスありがとう有酸素で調べたら飛んだりダンスしか思いつかなくて参考にする
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