【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

42 22/06/11 10:04

21
乳糖不耐性かも。アーモンドミルクやオーツミルクは？

52 22/06/11 13:28

42
あまり飲まないから分からないなぁ

144 22/06/13 21:09

142
胆石のリスクあるよね

185 22/06/14 21:28

177
炭水化物▪糖質カット。たんぱく質過多

254 22/06/16 00:43

242
別だけどそれ

425 22/06/20 18:21

420
すぐ戻るのは普段の食事が間違ってるからだよ

428 22/06/20 21:50

427
緩くなるのは副作用だから仕方ない！だんだん下痢もおさまるよ！

430 22/06/20 22:46

428
ありがとう！

431 22/06/21 04:20

425
普段の食事もなにも断食だから気が状態になって食べた途端に蓄えようとして太るって話でしょ

647 22/06/27 19:18

642
頑張れ！

656 22/06/28 03:21

642
半年以上毎日やってるけどなにも変わらない私が通りますが頑張って！

666 22/06/28 14:32

毎日427kcalも消費できる人いる？

1421 22/07/22 21:18

1420
1kgくらい増えない時もある

1422 22/07/23 00:00

1420
良くテレビ出てる美人すぎる婦人科の医師も2キロくらい水分溜め込む人多いって言ってたよ生理後元に戻るなら割り切って過ごせば良いよ

1423 22/07/23 00:02

1420
そこまで食べなくてもかなり浮腫むし1kgは必ず増えてる

1426 22/07/23 00:21

1425
薬味いっぱい用意するといいよ

1427 22/07/23 00:24

1426
ない

1428 22/07/23 00:29

1424
心配ありがとう！元々が巨だから8kg痩せてもまだデブなんだ。リバウンドしない様に気をつけるね

1429 22/07/23 00:38

1428
この前病院行く機会あったからついでに医者に聞いたら1ヶ月に2～3kgくらいが健康的って言ってたからあまり無理しないでね

1430 22/07/23 02:51

1428
52→42まで減らした時よりも、リバウンドして50→45(数年維持中)まで減らす方が大変だった。筋肉落とさないよう頑張らないといけないって理解できた。急に痩せて筋肉減ると危険だからゆっくりお互い頑張ろう！

1643 22/07/31 04:06

1642
味ついていないプレーンを買って牛乳か豆乳かアーモンドミルクかオーツミルクとかで割るのは？

1744 22/08/07 00:19

1742
うん、プールと温泉とサウナ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ