【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

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816 22/07/05 07:28

1キロなんて朝と夜で変わってるし気にしすぎ

1817 22/08/08 21:42

1816
ひたすら納豆だけたべてる

1818 22/08/08 22:12

1816
量を少し減らすとか夜は炭水化物食べないみたいなごく軽めの食事制限ならしてる

1821 22/08/08 23:17

1816
実家に居るときから家族みんなバラバラの食事内容だったから(食べる時間は一緒)、結婚した今でも旦那と別の内容のもの食べてる

1824 22/08/09 08:14

1816
夜だけ一緒に食べるからメニューはそのままで量少なめ。カロリー高い料理や外食だったら翌日の昼間にその分摂取減らして調整してる

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ