【健康的に】ダイエット６０【痩せる】

89 22/06/12 19:59

86
インボディとか公営のジムみたいな施設にもあるしジムの体験とかでやってくれるところもあるよ！私も市販の体重計だと10%台だけど女性で20%台前半ってかなりのアスリート体型だって聞いてちゃんとした体組成計乗ったら全然違ったし、数値基準にしてやり方考えるのも大事だから数値把握するのって大事

390 22/06/19 19:40

389
逆腕立て伏せしてみたら？

394 22/06/19 19:51

389
胸小さくするエクササイズみたいなのつべにあったよ

397 22/06/19 22:24

389
骨格にもよるけどある程度身長あってFならそんなに存在感出なくない？脇高で着痩せできる系のブラにして見た目を調節してみるとかはどうかな

398 22/06/19 22:32

389
私も160あるかないかだけど上半身ごつくて気になってて肋骨が開いてるらしくて原因が呼吸が浅いことと姿勢が悪いことだって整骨院で言われたから姿勢改善と呼吸を意識するとマシになるかも？

399 22/06/20 01:25

389
体脂肪率が高いんじゃないの？

891 22/07/07 19:51

890
摂りすぎなければ大丈夫だと思う。カロリー気になるなら塩分タブレットはどう？

892 22/07/07 20:04

891
塩飴苦手であまり舐めたくないんだよね…お水とかお茶で水分補給するよごめんね

896 22/07/07 21:04

894
便秘じゃないけどあれ飲むといつもより出る気がするからたまに飲んでる。頻繁に飲むと逆に下す

898 22/07/08 01:23

895
何もしないよりはいいでしょ

901 22/07/08 01:30

899
怖い

908 22/07/08 03:50

899
それ本当なの？調べてみよっと

990 22/07/11 20:15

989
いきなり全部やろうとすると挫折しやすいから出来るところからはじめよ。無理しないでね

1590 22/07/30 17:13

1589
エライ！おめでとう

1691 22/08/06 00:04

1689
病みダイで目標まで行った後に王道ダイエットで維持すればリバらないよ。王道ダイエットで痩せてもダイエットやめた瞬間にリバ不可避

1791 22/08/08 12:44

1789
ほんとそれｗ

1891 22/08/11 19:51

1889
本人はそう思ってないらしい。私もノリ良いから、ですよねー！って笑って流すんだけど最近面倒

1894 22/08/11 20:25

1891
痩せたら食べにくるよ

1898 22/08/11 20:52

1895
私最初に二の腕きた

1902 22/08/11 22:20

1899
もう2年くらい毎日欠かさずウォーキングしてるけど代謝悪いのか全然汗出ないから出てるならいい汗だと思う

1990 22/08/13 10:01

1989
わかる知り合いも激太りか激痩せか激老けしてる

1998 22/08/13 12:23

1989
知り合い20キロ増えてて別人になってた

	元のスレに戻るスレタイ検索 89のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ