【精神科】悩みや相談したい事【心療内科】14

うつ病で仕事辞めて半年経つから仕事しないとだけど、フルタイム不安あるしかといって年齢的にアルバイトで慣らして正社員も厳しい。社会復帰した人どんな手順で復帰したか教えてほしいです。