【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)

おつー

いちおつ

いちおつ

体重なるべく朝晩測るようにしてるんだけど、スマホ連携のを買おうか迷ってる…誰か使ってる？

踏み台昇降でも歩数計アプリ使ってる人いる？

インボ

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踏み台昇降でアプリ反応する？スマートウォッチとか万歩計で測るのかな

6
コークオンがんばってからだ巡茶ご褒美にしてたのしくダイエットしてる

6
消しちゃったわ

0時帰宅の6時起きで帰宅しても風呂入ったりするから寝るの1:30くらいで睡眠時間足りてないんだけどダイエット的には厳しい？運動さえしてりゃ痩せるかな

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仕事？長くない？

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寝ないと太りやすくなるからなあ

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睡眠時間取れるなら取るに越したことはないけど食事と運動頑張れば痩せないことはないでしょ

12掛け持ちしてるんだけど、その間が移動時間込みで2時間程度かな
13やっぱそうだよね。一応休日に寝溜めできる時はしてるけどもう当たり前になってしまってて
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やらないよりやる方がまだマシよね！変化少ないかもだけどコツコツ頑張ってみる

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どの歩数計アプリがいいか分からなくて親のスマホに入ってる歩数計アプリ借りて使ってみたら踏み台昇降でも反応したよ。

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アップルウォッチだと地下鉄の階段ですらカウントしない時あるからやるなら万歩計の方がいいと思うよ

きゅうりの浅漬けうまし

ジム1ヶ月通うだけでも変わる？

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やり方覚えて継続すればかわる