-人
-pv
もう見ない
スレッドの閲覧状況：
現在、-人 がスレを見ています。
これまでに合計 -回 閲覧されました。
※24時間アクセスのないスレのPVはリセットされます。

カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

※検索避け
53/101頁 (2001件)
1036: 2022/09/18 16:46 1
基礎代謝が1100なんだけど1400食べてもいい？
1037: 2022/09/18 16:52
お好きに
1038: 2022/09/18 17:06
1036
基礎代謝にこの数字をかけてそれ未満のカロリーなら大丈夫。1.3な人なら1400はほぼ痩せないかも
1039: 2022/09/18 17:15 3
156cm46kgまでいけたけどここから落ちないどうしたらいいんだ
1040: 2022/09/18 17:32
仕事で痩せなきゃいけない以外体重じゃなく見た目サイズで落とした方が良いよ
1041: 2022/09/18 17:47
1039
それ以降は体重落とすんじゃなくて筋トレして外見を引き締める方がよさそうな気がする
1042: 2022/09/18 17:53
キープが1番難しい気がする
1043: 2022/09/18 19:11
1039
停滞期じゃないなら食べる量減らすしかないんじゃない？体重が減った分基礎代謝も減ったんだから食事量やカロリー減らすしかないよ
1044: 2022/09/18 19:48 1
後少し落としたいくらいなら運動強度をあげてカロリーを消費する方法もあるよ。筋肉が増えると太りにくくもなるし
1045: 2022/09/18 19:56 1
体重落として引き締めるなら筋トレとヒット系どっちがいい？
1046: 2022/09/18 20:12
病みダイとかいう意味じゃなくてファスティングって効果あるのかな？友達の旦那が定期的にやってて体重も少し落ちてファスティングやりだしてから太ることもなくなって体調もいいらしいんだけど
1047: 2022/09/18 20:13
空腹耐えられないから無理、効果はありそう
1048: 2022/09/18 20:17
1045
両方の効能があるのはヒットかな。効率よくカロリー消費は有酸素で引き締めは筋トレって感じだから
1049: 2022/09/18 20:34 2
一日中ゴロゴロしてしまった日の食事内容朝トマトジュース昼五穀ご飯におかず夜味噌汁に五穀ご飯って食べ過ぎかなこれから筋トレしてから寝る
1050: 2022/09/18 20:42 1
1049
せっかく筋トレするのにタンパク質が全然とれていない
1051: 2022/09/18 20:43 1
タンパク質って体重g分だっけ？
1052: 2022/09/18 20:45 1
フィットボクシングは効果あるの？北斗の拳が出るから気になる
1053: 2022/09/18 20:46
スレチかもしれないけど友達は太もも細くてふくらはぎパンパンで私は太ももパンパンのふくらはぎ細いんだけど骨格も関係ある？足パカで細くなるかな？
1054: 2022/09/18 20:46
反り腰とか？
1055: 2022/09/18 20:49 2
1044
ダイエットしながら筋トレしても筋肉つかないよ
4
レス数がMAXを超えたみたい
次スレ作成 次スレ検索
このスレのURL(コピペ用)
トップ  |  履歴
設定 | スレを通報
関連スレ一覧
【健康的に】ダイエット 【痩せる】