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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット61【痩せる】
※検索避け
54/101頁 (2001件)
1057
:
2022/09/18 20:52
1050
1055
そうだよねありがとう夜はタンパク質メインにする
1058
:
2022/09/18 20:53
1051
私は1.5倍くらい摂取してる
1059
:
2022/09/18 21:22
1
1055
バルクアップ期作らなくても多少つくよ。腹筋とかなら集中してやればわかりやすいし
1060
:
2022/09/19 07:29
1
食事制限や運動でジワジワ減る→友達との予定とかで普通に飲み食いしてドカンと増える→調整すると飲み食いする前より減る→キープ→最初に戻るって感じでほんの少しずつ体重落ちてるんだけどこれでいいのかな
1061
:
2022/09/19 07:38
1049
夜だけ炭水化物や糖質抜きにしてタンパク質と野菜メインで食べて朝にご飯とか食べると良いと思う
1062
:
2022/09/19 08:02
1
じわりじわり体重落ち続けてるのって良い痩せ方だよね?
1063
:
2022/09/19 09:40
1039
身長156cmの標準体重は53.5kgです。 標準体重(適正体重)とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
1064
:
2022/09/19 09:42
1062
うん。身体に負担になりすぎない減量がリバウンドしにくいよ
1065
:
2022/09/19 16:52
1060
食べすぎてとかじゃなくて普通に飲み食いしただけでドカンとふえるって普段の摂取カロリー少なすぎそう
1066
:
2022/09/19 16:55
1059
効率クソ悪いから目標値まで痩せてから筋トレした方がいいよ。維持にもなるし
1067
:
2022/09/19 19:00
3
釜爺みたいな動きする運動キツくて数回やるだけで体がポカポカしてくる
1068
:
2022/09/19 19:02
コアリズム腹より肩と腕が痩せた
1069
:
2022/09/19 19:25
1067
想像してわろた
1070
:
2022/09/19 19:27
1067
あれで膝やった
1071
:
2022/09/19 19:29
2
ちょっと運動しただけで汗だくになってすぐやめたくなっちゃう
1072
:
2022/09/19 19:29
ジム行って走ってくる!
1073
:
2022/09/19 19:36
1071
かなりのデブかかなりの運動不足のどちらか
1074
:
2022/09/19 20:01
1071
私も汗っかきでジム行くと恥ずかしいよ
1075
:
2022/09/19 20:02
痩せたら汗かかなくなった
1076
:
2022/09/19 20:04
1
有酸素運動楽しくなってきた
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【健康的に】ダイエット 【痩せる】
1055
そうだよねありがとう夜はタンパク質メインにする
私は1.5倍くらい摂取してる
バルクアップ期作らなくても多少つくよ。腹筋とかなら集中してやればわかりやすいし
夜だけ炭水化物や糖質抜きにしてタンパク質と野菜メインで食べて朝にご飯とか食べると良いと思う
身長156cmの標準体重は53.5kgです。 標準体重(適正体重)とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
うん。身体に負担になりすぎない減量がリバウンドしにくいよ
食べすぎてとかじゃなくて普通に飲み食いしただけでドカンとふえるって普段の摂取カロリー少なすぎそう
効率クソ悪いから目標値まで痩せてから筋トレした方がいいよ。維持にもなるし
想像してわろた
あれで膝やった
かなりのデブかかなりの運動不足のどちらか
私も汗っかきでジム行くと恥ずかしいよ