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美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット61【痩せる】
※検索避け
64/101頁 (2001件)
1253
:
2022/09/27 16:46
1241
ありがとう今日はお昼に700calぐらいのご飯食べたから夜をプロテインにする
1254
:
2022/09/27 17:13
1252
何も考えず食べるのは食事回数の多いただのデブ
1255
:
2022/09/27 20:11
2
スペ110なのに体脂肪27%ってどうしたらいいんだ
1256
:
2022/09/27 20:14
1
1255
運動
1257
:
2022/09/27 20:15
1256
有酸素より筋トレだよね
1258
:
2022/09/27 21:07
2
1255
どこまで落とすかによるんじゃない?体重まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもいいし維持に切り替えるなら有酸素やるか歩けばいい
1259
:
2022/09/27 21:51
1
1258
体重も落とせるなら落としたいけど見た目引き締めたいんだよね数字だけ見ると太ってないけど筋肉が無さすぎて
1260
:
2022/09/27 22:28
1259
まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもよくない?スペ110切らせるなら体脂肪率も減るよ。引き締めたいなら自重トレ。筋トレも出来て有酸素みたいなもんだから体脂肪落ちる
1261
:
2022/09/27 23:55
体脂肪率は減らし過ぎると生理止まる
1262
:
2022/09/28 00:01
確かにスペ115の時は生理不安定だった
1263
:
2022/09/28 00:01
1232
多嚢胞診断されてピル飲み始めたら私は落としやすくなったよ
1264
:
2022/09/28 06:28
生理前で全然減らないむしろ増えてる
1265
:
2022/09/28 08:53
1258
おいお前有酸素ってダンスだろ。ダンスナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室とbaby本社と怨霊家に原爆落とす
1266
:
2022/09/28 13:14
きのこ鍋作ったらいい具合にお腹溜まるしおいしい
1267
:
2022/09/28 15:02
1
人にもよるんだろうけど米食べないと食べた気しなくて太る
1268
:
2022/09/28 15:05
1267
私も米食べないと代わりにおかず食べちゃって脂質増えるから米食べるようにしてる
1269
:
2022/09/28 16:45
1
私も米食べないとフラフラしちゃって駄目。米農家だから米は山ほどあるしw
1270
:
2022/09/28 17:04
白米食べた後の運動ってダルさが無いから捗るし結果的には太らないしむしろ痩せすぎる
1271
:
2022/09/28 17:08
白米というか炭水化物は摂らないと脂肪燃焼の為のエネルギーも枯渇するから痩せないんだよ
1272
:
2022/09/28 18:27
1269
私もフラフラする今現在
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ありがとう今日はお昼に700calぐらいのご飯食べたから夜をプロテインにする
何も考えず食べるのは食事回数の多いただのデブ
運動
有酸素より筋トレだよね
どこまで落とすかによるんじゃない?体重まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもいいし維持に切り替えるなら有酸素やるか歩けばいい
体重も落とせるなら落としたいけど見た目引き締めたいんだよね数字だけ見ると太ってないけど筋肉が無さすぎて
まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもよくない?スペ110切らせるなら体脂肪率も減るよ。引き締めたいなら自重トレ。筋トレも出来て有酸素みたいなもんだから体脂肪落ちる
多嚢胞診断されてピル飲み始めたら私は落としやすくなったよ
おいお前有酸素ってダンスだろ。ダンスナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室とbaby本社と怨霊家に原爆落とす
私も米食べないと代わりにおかず食べちゃって脂質増えるから米食べるようにしてる
私もフラフラする今現在