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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

※検索避け
64/101頁 (2001件)
1258: 2022/09/27 21:07 2
1255
どこまで落とすかによるんじゃない？体重まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもいいし維持に切り替えるなら有酸素やるか歩けばいい
1259: 2022/09/27 21:51 1
1258
体重も落とせるなら落としたいけど見た目引き締めたいんだよね数字だけ見ると太ってないけど筋肉が無さすぎて
1260: 2022/09/27 22:28
1259
まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもよくない？スペ110切らせるなら体脂肪率も減るよ。引き締めたいなら自重トレ。筋トレも出来て有酸素みたいなもんだから体脂肪落ちる
1261: 2022/09/27 23:55
体脂肪率は減らし過ぎると生理止まる
1262: 2022/09/28 00:01
確かにスペ115の時は生理不安定だった
1263: 2022/09/28 00:01
1232
多嚢胞診断されてピル飲み始めたら私は落としやすくなったよ
1264: 2022/09/28 06:28
生理前で全然減らないむしろ増えてる
1265: 2022/09/28 08:53
1258
おいお前有酸素ってダンスだろ。ダンスナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室とbaby本社と怨霊家に原爆落とす
1266: 2022/09/28 13:14
きのこ鍋作ったらいい具合にお腹溜まるしおいしい
1267: 2022/09/28 15:02 1
人にもよるんだろうけど米食べないと食べた気しなくて太る
1268: 2022/09/28 15:05
1267
私も米食べないと代わりにおかず食べちゃって脂質増えるから米食べるようにしてる
1269: 2022/09/28 16:45 1
私も米食べないとフラフラしちゃって駄目。米農家だから米は山ほどあるしｗ
1270: 2022/09/28 17:04
白米食べた後の運動ってダルさが無いから捗るし結果的には太らないしむしろ痩せすぎる
1271: 2022/09/28 17:08
白米というか炭水化物は摂らないと脂肪燃焼の為のエネルギーも枯渇するから痩せないんだよ
1272: 2022/09/28 18:27
1269
私もフラフラする今現在
1273: 2022/09/28 19:33
制限すればいいところを完全カットと勘違いしてる人いるよね炭水化物は脂肪燃焼に必要不可欠
1274: 2022/09/28 20:02 1
健ダイはPFCバランス大事
1275: 2022/09/28 20:12 1
PFCバランスとか検索すれば分かる事は調べてから来て欲しいわ
1276: 2022/09/28 20:33
ルーを気をつければカレーライスは最強メニューだと思っている
1277: 2022/09/28 20:35 1
1274
特に気にしてない。カロリーが全て派。厳格にやるとストレス溜まるから続かないんだわ。維持のダイエットだから死ぬまでダイエットだし
4
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