【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

1268: 2022/09/28 15:05

1267
私も米食べないと代わりにおかず食べちゃって脂質増えるから米食べるようにしてる

1269: 2022/09/28 16:45

私も米食べないとフラフラしちゃって駄目。米農家だから米は山ほどあるしｗ

1270: 2022/09/28 17:04

白米食べた後の運動ってダルさが無いから捗るし結果的には太らないしむしろ痩せすぎる

1271: 2022/09/28 17:08

白米というか炭水化物は摂らないと脂肪燃焼の為のエネルギーも枯渇するから痩せないんだよ

1272: 2022/09/28 18:27

1269
私もフラフラする今現在

1273: 2022/09/28 19:33

制限すればいいところを完全カットと勘違いしてる人いるよね炭水化物は脂肪燃焼に必要不可欠

1274: 2022/09/28 20:02

健ダイはPFCバランス大事

1275: 2022/09/28 20:12

PFCバランスとか検索すれば分かる事は調べてから来て欲しいわ

1276: 2022/09/28 20:33

ルーを気をつければカレーライスは最強メニューだと思っている

1277: 2022/09/28 20:35

1274
特に気にしてない。カロリーが全て派。厳格にやるとストレス溜まるから続かないんだわ。維持のダイエットだから死ぬまでダイエットだし

1278: 2022/09/28 20:36

1277
私も同意見

1279: 2022/09/28 20:47

1275
こういう事いう奴は嫌われてそう

1280: 2022/09/28 21:03

PFCバランスダイエットしたけど和食好きだから全然苦じゃないし太りにくい体質になる

1281: 2022/09/28 21:14

1282:◇1275判定:× 2022/09/28 21:16

1279
健ダイするなら基礎的な知識くらいはつけようよ。常にストイックにやれとは思わないけど知識をつけた上で自分がやりやすい方法を探さないと

1283: 2022/09/28 21:19

1282
知ってるけど意識してはやらない。病みダイまでいってるならともかく健ダイの範囲でやっててここにいるんだからダイエット警察いらね

1284: 2022/09/28 21:24

日本人は白米が体質に合うようになってて適量なら他の炭水化物より太りにくいしある程度食べた方がいいみたいなのダイエット記事でみた

1285: 2022/09/28 21:25

1日1食は米食べてる。納豆ご飯美味しい

1286: 2022/09/28 22:16

私は白米よりさつまいもが好き今の時期特に美味しいし甘いからお菓子食べなくても全然大丈夫

1287: 2022/09/28 22:22

さつまいもはまとめて蒸して冷蔵庫と冷凍庫に入れてる。冷やして食べた方がいいらしいけだ熱々食べたい