【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

1285: 2022/09/28 21:25

1日1食は米食べてる。納豆ご飯美味しい

1286: 2022/09/28 22:16

私は白米よりさつまいもが好き今の時期特に美味しいし甘いからお菓子食べなくても全然大丈夫

1287: 2022/09/28 22:22

さつまいもはまとめて蒸して冷蔵庫と冷凍庫に入れてる。冷やして食べた方がいいらしいけだ熱々食べたい

1288: 2022/09/28 22:59

さつまいも白米よりGI値低いし食物繊維も豊富だし便秘にも良いよ

1289: 2022/09/28 23:55

さつまいも食べるなら米食べたい。あくまで自分はの話だけど

1290: 2022/09/29 00:01

干し芋最強なのは教えたくない

1291: 2022/09/29 00:02

干し芋コスパ悪いから

1292: 2022/09/29 00:05

芋はたまになら美味しいけど毎日は飽きるな。米やオートミールなら毎日でも工夫して食べれるけど

1293: 2022/09/29 01:20

お芋とか豆好きだけどガス溜まりやすい体質だからいつもは食べられない

1294: 2022/09/29 01:26

結局は自分の体質に合うやり方や食べ物を見つけるのが大切だから何が良くて正解とかは一概に言えないし仲良く行こう

1295: 2022/09/29 02:45

4ヶ月で6kg減量できた。けど焼肉行きたい白米食べたいああ

1296: 2022/09/29 14:42

干し芋好きだけど高いんだよな

1297: 2022/09/29 15:02

クレープ食べたい。チートデイまで頑張るけど頭からクレープが離れない

1298: 2022/09/29 15:47

先月からパーソナル通い始めて今までよりタンパク質多く摂るようにしたら無駄食いなくなった

1299: 2022/09/29 16:31

1298
キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社怨霊家とゴールドジム原爆落とす

1300: 2022/09/29 16:31

1298
骨あったらダンスなんてできない。ダンスやめて死ね

1301: 2022/09/29 16:40

他でアク禁されたからってこんなところまできてるのか

1302: 2022/09/29 17:21

この人定期的に来てるよ

1303: 2022/09/29 17:26

このスレ以外では見ないけどオキニなのかな

1304: 2022/09/29 19:57

ヲタヌで暴れてる人でしょ