【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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前者だと過激派が書き込めず後者だと健ダイ紛れ込みそう

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過激派は病みダイや健ダイスレあるから住み分け出来るでしょ

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ならスレタイ健ダイでも病みダイでもないダイエットで立てれば？どちらのスレにも当てはまらない人用って1に書いて

それでいいなら立てるよ

鶏胸肉メインの生活ってやばいかな？普通に美味しくて安いし調理しやすいから昼も夜も食べてるんだけど食べすぎかな

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スレチな話題続ける気なら立てて

巨デブが痩せるためのスレなんて思った事なかったわ。たまにいる明らかに痩せすぎな人はスレチだけど、健康体重から美容体重を目標にする人も病みダイでなければいいと思うし

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巨デブのダイエットスレは別にあるよ。標準体重から美容体重まで健ダイでダイエット可能だけど何言ってるの？文句言うなら納得いくスレ立てな

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頻繁に食べても大丈夫だよ。鶏胸肉と野菜と玄米の組み合わせとか定番だし

スレチでまだ愚痴愚痴言ってる人いるのか

鶏胸肉で痩せた人いる？

食べる量少なくしたら何食べても痩せるよ。痩せないなら食べ過ぎかPFCのバランスが悪い。それが分からないからデブなんでしょ

食事制限だけじゃリバウンドするから運動も取り入れないと

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鶏胸肉だけだと飽きるから鶏胸肉と魚介類と大豆製品や卵やプロテインも併用してタンパク質を摂取して痩せたよ

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朝(白米、お味噌汁、胸肉)、昼(お握り、鳥胸肉の青椒肉絲、だし巻き玉子、小松菜奈の胡麻和え)、夜(蒸し鶏、蒸し豆腐、季節の蒸し野菜、蒸しきのこ)これに運動も取り入れてるけど、理想体型維持できてる

いつもは食事コントロールしてるんだけど、昨日はランチ友人とラーメン、夜も家族の退職祝で炭水化物食べてお酒も飲んじゃったから、今日から1週間はジム行く回数増やさなきゃ

ジム行くより後悔しそうな物食べない方がいいよ

はいはい

そりゃそうだけど、祝の席でまで食事制限とか感じ悪いでしょ