【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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朝(白米、お味噌汁、胸肉)、昼(お握り、鳥胸肉の青椒肉絲、だし巻き玉子、小松菜奈の胡麻和え)、夜(蒸し鶏、蒸し豆腐、季節の蒸し野菜、蒸しきのこ)これに運動も取り入れてるけど、理想体型維持できてる

いつもは食事コントロールしてるんだけど、昨日はランチ友人とラーメン、夜も家族の退職祝で炭水化物食べてお酒も飲んじゃったから、今日から1週間はジム行く回数増やさなきゃ

ジム行くより後悔しそうな物食べない方がいいよ

はいはい

そりゃそうだけど、祝の席でまで食事制限とか感じ悪いでしょ

祝いの席でも残せる物は残してるかな。デブりたくない

そうですか

痩せるのも太るのもちりつも

というか前から言われてるけどここ食べた報告すんななスレ。テンプレ入れろよいい加減

旅行先や友達といるときも食べなかったり残したりするの？常に我慢や制限ってつまんなそう。別に他で調整すれば良いことだし1397こういうの余計なお世話だわ

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別だけどそもそも食べた報告いらないって散々言われてるんだからいらないことしなければ余計なお世話なことも言われない

食べて後悔するとかないな。食べたいもの食べることも大事だし。普段から大量やらハイカロリーならあれだけど

1404
食べた報告すんなって言ってるんだよ。逆ギレ良くない

これだからデブは

別だけどこのスレよく上がってるし、1に食べた報告禁止って書かないとたまたまスレ開いて書いたりする人もいると思う

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パンピもいらない出てけ

糖質足りなくてイライラしてる人いるな

みんなそんなに太ってるの？

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荒らしたい人いらない

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お前が雑談のパンピだろ