【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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何回かやってると一生できそうなくらい物足りなくなった

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別だけどそれ楽な姿勢を覚えちゃってる状態なだけだから効果薄いよ

プランクもだけどトレーニングが楽に感じてるのな筋力が付いただけじゃなくて楽のできるフォームを体が知らず知らずのうちに覚えちゃってる場合が多い。筋力が付いたならそれに合わせて負荷をかけることはできるからプランクみたいなのが楽になるってる事はサボってる可能性が高い

自重トレは楽しようとしたら楽できるのが難しいところだよね。少しストイックなところながないとダラけて楽な姿勢で続けちゃう

自重トレは痩せたら楽になる

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楽になるけどそれはサボってるだけだよ

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軽くなるから嫌でも負荷なくなるよ。プランクなんてもう余裕だわ

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それがサボってるからでしょ。プランクってただダラダラあの姿勢するトレーニングじゃないよ

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サボってたらいつまでもきついままだと思うよ。続けてるから体幹鍛えられて体重もモデル体重まで落としたら余裕になったってだけ。なんでそんな突っかかるのか分からないけど継続は力なり

まーたダイエット警察湧いてる

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だからそれは楽になった状態でサボってるんでしょ。体重軽くなっても爪先と肘を近付けるつもりで意識して腹筋とか思い切り収縮させてみなよ全然違うから。ダラダラやっても意味無いから自重トレはやり方が重要だよ

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パーソナル通ってたしでかい鏡もあるからちゃんとやってるよ。想像で難癖つけるみたいに絡むのやめて欲しい

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ちゃんと文章読んでる？楽な姿勢になってる時点で効果薄いよって話

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だから姿勢も含めちゃんとやってるよ。体重軽くなったから負荷足りないって話だからズレてるし

プランクみたいなのは1439が言ってる通りで意識の仕方で全然負荷違うのが良いところであり自重トレの難しいところだよね。サボろうと思えば幾らでもサボれる

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だからプランクは体重軽くても負荷かけられるんだってばw

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その負荷じゃ足りないって言ってるんだわ。だからジム通ってウエイトに切り替えるんだからもういいよ。絡んで来るから構ってちゃってるけどもうやばそうだかは触らない。触ってごめんね

頭おかしいダイエットコーチすぐ湧く

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それは分かってないから言えるんだよw

痩せてる人来るとすぐこれだ