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美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット61【痩せる】
※検索避け
9/101頁 (2001件)
156
:
2022/08/23 13:06
148
筋トレでいいと思うボディメイク
157
:
2022/08/23 13:32
155
ありがとうその場お茶の量は換算しないんだよね?
158
:
2022/08/23 13:41
お茶の種類にもよらないかな?利尿作用あるカフェイン入ったお茶は控えて麦茶にしてる
159
:
2022/08/23 13:57
暇だとずっと食べちゃうから何かしら作業してるようになった。ただ集中し過ぎて睡眠時間5時間くらいになってるのはあんまりよくないのかな
160
:
2022/08/23 14:35
脂質30gに留めたいのに毎回30超えてしまう
161
:
2022/08/23 18:38
睡眠時間5時間以下だと太りやすいからできれば8時間寝れると良いらしい。もちろん基礎代謝にもよるけど良質な睡眠がとれたら一晩眠るだけで300kcalくらい消費するとか
162
:
2022/08/23 19:15
1
不眠症で眠剤飲んで寝てるから代謝がその時点で落ちちゃってる寝れるの羨ましい難しい
163
:
2022/08/23 19:20
ダイエットしてると不眠ぎみになるのしんどい
164
:
2022/08/23 19:28
162
同じく。睡眠障害がダイエットの弊害になってる
165
:
2022/08/23 19:32
1
えっ眠剤ってダイエットに良くないの?
166
:
2022/08/23 21:20
165
眠剤っていうかちゃんと睡眠が取れないと痩せないって話。もちろん睡眠薬も成分や量によっては個人差の副作用で減量の妨げになるよ
167
:
2022/08/23 22:01
1
寝られない周期の方が痩せる。眠くて食欲無くなるから
168
:
2022/08/23 23:56
167
それは健康的ではないね
169
:
2022/08/24 00:00
寝れないと食べたくなるから太るわ私
170
:
2022/08/24 00:28
お腹すいてるとそれが気になって寝れない
171
:
2022/08/24 00:53
寝てない方が太るホルモン出るって証明されてたよね
172
:
2022/08/24 01:53
1
ダイエットの6割だか7割は睡眠の質っていうよね
173
:
2022/08/24 06:57
太るホルモン出してようが体重維持出来ないカロリーにしてれば痩せる
174
:
2022/08/24 07:02
有酸素してんのに体重減らないのは寝不足関係あるかな
175
:
2022/08/24 07:03
1
有酸素だけなら体重は停滞期からは落ちない
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同じく。睡眠障害がダイエットの弊害になってる
眠剤っていうかちゃんと睡眠が取れないと痩せないって話。もちろん睡眠薬も成分や量によっては個人差の副作用で減量の妨げになるよ
それは健康的ではないね