【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

1787
また荒らし湧いた

1782
医学的にも低体重扱いってBMI18.5未満とかだよね

1788
え1781が荒らしだと思ったけど違うの？

美容体重は標準扱いだよ医学的にも

1791
性格にはグレーゾーンだよ。医者でも微妙って言ってる人多い。特に産婦人科医とか

1792
体脂肪が減りすぎるとホルモンバランスが崩れて良くないけど体脂肪を落としすぎない低いなら健康だよ

お前らテンプラ読めよ

1793
体脂肪を落としすぎない標準ならの間違い

1794
テンプレ訂正

1793
そこが難しいんだよ。美容体重って指標なら体脂肪率を維持したら筋肉落とさなきゃでしょ。だから医者も微妙な顔するしグレーゾーンなんだよ

そろそろ1

1797
筋肉落とさないでも大丈夫だよ。ただ体脂肪は落としても18か19までくらいが無難みたいだね

ダイエットコーチ禁止

1799
その上で美容体重って言う範囲で体重を維持するわけでしょ。そうなる筋肉落とさなきゃいけなかったりもするよ。美容体重ってそのラインだし。産婦人科医に聞いてみると良いよ

何これ

1801
聞いた事あるよ。急激に体重が5kg以上か10%以上の減少で体脂肪率が17%以下になると体重減少性無月経になる可能性があがる

新手の荒らしかな？

1803
そうじゃなくて美容体重って女性にとって健康的な体脂肪率を維持しつつ美容体重の範囲ってなると筋肉落とさなきゃいけない人が多く出る範囲でもあるから医者が微妙な顔する基準だよって書いた。だからグレーゾーン

ダイエットコーチ禁止になったのにまだやってて草

某スポーツ選手はBMI18.8だけど体脂肪率7%。体脂肪率維持だと難しいんだよ