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美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット61【痩せる】
※検索避け
94/101頁 (2001件)
1860
:
2022/10/02 09:58
1
1856
私も155せんち47キロで、食事抜きとか○○だけダイエットは嫌だからきちんと食べてるけど、なかなか45までいかない。というか前はいってたのにアラサーになって落ちなくなった
1861
:
2022/10/02 10:04
代謝が落ちるから筋トレしないと痩せない
1862
:
2022/10/02 10:07
モチベあげたい
1863
:
2022/10/02 10:09
1856
BMI20をきるとやっぱり痩せにくくなるよ。基礎代謝程度は食べて運動量を増やしてカロリー消費すればいけるけど
1864
:
2022/10/02 10:10
3
基礎代謝程度しか摂らないで運動してたら最初は体重落ちるけど長い目で見たら太りやすくならない?
1865
:
2022/10/02 10:12
2
1864
基礎代謝程度は最低限食べてタンパク質をしっかり体重の1.5〜2倍摂取して筋トレしたら筋肉落ちにくいよ
1866
:
2022/10/02 10:31
1
1860
私もアラサーだしほぼ同じだ痩せ型目指そうってなると中途半端な食事と運動じゃ難しいよね
1867
:
2022/10/02 10:34
156の47はダイエットする必要ないと思うし日本の女性は痩せすぎだと思う
1868
:
2022/10/02 10:35
断薬したけど気づいたときには激太りしてしまったから今日から頑張ります
1869
:
2022/10/02 10:49
体重なんて言わなきゃわかんないし見た目でしょ
1870
:
2022/10/02 12:14
痩せたいっていうより引き締めたい。体重だけで見たら標準だけど筋肉ないから二の腕もお腹も尻も太もももダルンダルン
1871
:
2022/10/02 12:14
1
150の45ってデブ?
1872
:
2022/10/02 12:16
あと2キロ落として筋肉付けたら綺麗になりそう
1873
:
2022/10/02 12:19
3
完食無くして筋トレしてるんだけどここから全然減らなくて困ってる
1874
:
2022/10/02 12:45
1873
しばらくダイエットしてるなら停滞期かもね
1875
:
2022/10/02 12:49
2
筋トレ週何回してる?
1876
:
2022/10/02 12:59
1
1866
週3ジム通ってて夜は炭水化物抜きにしてるんだけど、それでも落ちない。アラサーになるってこういうことなんだね
1877
:
2022/10/02 13:00
あと腹筋ローラー毎日30回
1878
:
2022/10/02 13:32
1865
1864
おいお前ダンスやめろ死ね
1879
:
2022/10/02 13:32
1865
1864
まじか全然足りないんだけど←おいどあらんすに怨霊湧いてるんだが死ねキッモ骨無し怨霊柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社に原爆落とす
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【健康的に】ダイエット 【痩せる】
私も155せんち47キロで、食事抜きとか○○だけダイエットは嫌だからきちんと食べてるけど、なかなか45までいかない。というか前はいってたのにアラサーになって落ちなくなった
BMI20をきるとやっぱり痩せにくくなるよ。基礎代謝程度は食べて運動量を増やしてカロリー消費すればいけるけど
基礎代謝程度は最低限食べてタンパク質をしっかり体重の1.5〜2倍摂取して筋トレしたら筋肉落ちにくいよ
私もアラサーだしほぼ同じだ痩せ型目指そうってなると中途半端な食事と運動じゃ難しいよね
しばらくダイエットしてるなら停滞期かもね
週3ジム通ってて夜は炭水化物抜きにしてるんだけど、それでも落ちない。アラサーになるってこういうことなんだね
1864
おいお前ダンスやめろ死ね
1864
まじか全然足りないんだけど←おいどあらんすに怨霊湧いてるんだが死ねキッモ骨無し怨霊柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社に原爆落とす