【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

205: 2022/08/27 01:27

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食べる量が減って体積減ったんじゃ

206: 2022/08/27 13:32

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なるほどそういうことか当たり前すぎて逆に気付かなかった。ありがとう

207: 2022/08/27 13:44

頻度多いのかもしれないけど週一でチートすると溜まってた便が一気に出るし体重落ちるペースは遅くなるけど停滞期とか来なくて良い

208: 2022/08/27 14:36

チートして増えた体重が戻らないからできないけど停滞期来ず痩せていってる

209: 2022/08/27 15:26

3キロ痩せるごとに停滞期がくる

210: 2022/08/27 15:33

209
体重に対して落とすペースが早すぎるとかかな？

211: 2022/08/27 16:24

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普通にデブなんだけど一応かかりつけの先生にも相談して減量するなら1ヶ月に2～3キロ減量くらいを目安にって言われてるからそうしてるんだけどだから月1で停滞期がくる

212: 2022/08/27 16:29

生理前の食欲浮腫み便秘で頑張ってきた事がいつもだめになる、3日目頃になると浮腫みなくなり下痢になり食欲安定するけどまた生理前になると食欲出て浮腫み便秘の繰り返し

213: 2022/08/27 17:38

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そうなんだ。生理や排卵期も関係あるかもね

214: 2022/08/27 19:42

生理で増えた分は生理後がくんと落ちる

215: 2022/08/27 20:59

胴体ガリガリで肋骨浮いてるのに顔と脚の脂肪は減らなすぎて心折れるわ

216: 2022/08/27 21:02

215
全く同じだけどむくみな気がする

217: 2022/08/27 21:23

ピル飲んでるしデスクワークで浮腫みすごいから五苓散試してみてる

218: 2022/08/28 00:07

猫背反り腰巻き肩スマホ首とか姿勢の悪さと歪みの原因のオールスターだからそれ直せば脂肪もむくみも落ちるって信じてる

219: 2022/08/28 03:52

むくみむくみ言うけどそんないつもむくむ？中々解消しないならどっか身体やばいんじゃ

220: 2022/08/28 04:20

体質も多少はあるだろうけど多分摂取してる塩分が多いんだと思う。外食とかコンビニ食って意外と塩分多い

221: 2022/08/28 05:14

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塩分ほとんど取ってないけど浮腫むわ。仕事忙しくて椅子で座ってるか寝てるかだからめちゃくちゃ浮腫む

222: 2022/08/28 05:16

別だけど10日に1回マッサージ行ってるけど脚の浮腫がひどいって毎回言われるから体質とかもあるよ。自分は汗かきで塩分過多ってわけでもないけど浮腫体質

223: 2022/08/28 05:52

浮腫む人は筋トレ不足

224: 2022/08/28 09:29

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そうとも言い切れない