【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

216: 2022/08/27 21:02

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全く同じだけどむくみな気がする

217: 2022/08/27 21:23

ピル飲んでるしデスクワークで浮腫みすごいから五苓散試してみてる

218: 2022/08/28 00:07

猫背反り腰巻き肩スマホ首とか姿勢の悪さと歪みの原因のオールスターだからそれ直せば脂肪もむくみも落ちるって信じてる

219: 2022/08/28 03:52

むくみむくみ言うけどそんないつもむくむ？中々解消しないならどっか身体やばいんじゃ

220: 2022/08/28 04:20

体質も多少はあるだろうけど多分摂取してる塩分が多いんだと思う。外食とかコンビニ食って意外と塩分多い

221: 2022/08/28 05:14

219
塩分ほとんど取ってないけど浮腫むわ。仕事忙しくて椅子で座ってるか寝てるかだからめちゃくちゃ浮腫む

222: 2022/08/28 05:16

別だけど10日に1回マッサージ行ってるけど脚の浮腫がひどいって毎回言われるから体質とかもあるよ。自分は汗かきで塩分過多ってわけでもないけど浮腫体質

223: 2022/08/28 05:52

浮腫む人は筋トレ不足

224: 2022/08/28 09:29

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そうとも言い切れない

225: 2022/08/28 14:07

そうなったらもう多少むくんでも太く見えないくらいまで脂肪と筋肉削ぎ落とすしかないのかな

226: 2022/08/28 14:39

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血液を通して老廃物を運ぶポンプの役割を筋肉がするから必要な筋肉は落とさないほうがいいよ

227: 2022/08/28 17:10

ヒラメ筋は遅筋で腓腹筋は速筋だからヒラメ筋鍛えた方がいいのかと思ってたけどヒラメ筋鍛えると足首の近くからモリッとしてくるからもしかして腓腹筋鍛えた方が見映えいい？

228: 2022/08/28 17:11

どうしてもお菓子食べたいときお昼ご飯食べないでお菓子だけにしてるんだけど良くないのかな？

229: 2022/08/28 17:26

２ヶ月で3kgしか落ちなかった…あと5は頑張りたい

230: 2022/08/28 18:55

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浮腫み易いけど顔浮腫まないタイプだからそれで凌いでる。スペ120まで落としたら浮腫んでもそこまで気にならない

231: 2022/08/28 19:03

筋肉付けて太く見えるってボディビルダーかよ

232: 2022/08/28 19:24

病院勤めだけど浮腫みある人って年齢関係なく心不全の傾向あるから気をつけて

233: 2022/08/28 19:41

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必要な糖質とかタンパク質はしっかり摂った方がいいからご飯の量抑えてお菓子をデザートにしたらいいと思う。時間あけておやつにすると脂肪燃焼するまでまた時間かかるから一緒に食べる方がマシ

234: 2022/08/28 20:26

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ありがとう。ちゃんとご飯を食べる方がいいんだね

235: 2022/08/28 21:02

しっかり運動してお菓子爆食してしまった後悔