【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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BMI18とかなら体重より見た目だね

お昼ご飯をプロテインに置き換えしてるんだけど今日は職場の付き合いでよりによって焼肉ランチ行っちゃった。夜抜いた方がいいかな？

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BMI20前後なら体重より見た目で充分だけど

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夜プロテインだけ飲むとかは？

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それが食べたのにお腹空いちゃって夜プロテインだけじゃひもじくて持たなそうなんだ。我慢してプロテインにした方がいいかな？

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豆腐とかこんにゃくとか食べろ

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それはない

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0キロカロリーのゼリーは？

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甘味料あらならやめたほうがいいカロリーゼロのでも太りやすくなる

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いや充分だよ。そのくらいなら体脂肪20%あるかないかくらいになれてる

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抜いた方がいいかって聞いてプロテインくらい飲んでいいって回答に対してプロテインじゃもたないって謎すぎる。抜くよりマシじゃないのか

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お母さんがご飯作ってくれてたから普通に食べちゃったよ明日からまた頑張るレスありがとう

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確かにおかしいねごめんね

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えらいね

家族のご飯断るの罪悪感だよね

だんだん痩せてきたと思ってたら糖尿病だった夢を見たこわい

一日くらい食べてもいいでしょ。明日明後日で調整すればいいよ

食べ過ぎた次の日はご飯抜いてる胃もたれするしデブりたくないし

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糖尿って太りそう

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悪くなるにつれてどんどん痩せていくよ痩せて来たら末期