【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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夜プロテインだけ飲むとかは？

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それが食べたのにお腹空いちゃって夜プロテインだけじゃひもじくて持たなそうなんだ。我慢してプロテインにした方がいいかな？

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豆腐とかこんにゃくとか食べろ

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それはない

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0キロカロリーのゼリーは？

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甘味料あらならやめたほうがいいカロリーゼロのでも太りやすくなる

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いや充分だよ。そのくらいなら体脂肪20%あるかないかくらいになれてる

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抜いた方がいいかって聞いてプロテインくらい飲んでいいって回答に対してプロテインじゃもたないって謎すぎる。抜くよりマシじゃないのか

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お母さんがご飯作ってくれてたから普通に食べちゃったよ明日からまた頑張るレスありがとう

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確かにおかしいねごめんね

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えらいね

家族のご飯断るの罪悪感だよね

だんだん痩せてきたと思ってたら糖尿病だった夢を見たこわい

一日くらい食べてもいいでしょ。明日明後日で調整すればいいよ

食べ過ぎた次の日はご飯抜いてる胃もたれするしデブりたくないし

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糖尿って太りそう

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悪くなるにつれてどんどん痩せていくよ痩せて来たら末期

食事抜くと代謝下がるから食べ過ぎたとしても3食バランスよく食べるべき。気になるならちょっと量減らしたらいい

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それな一日だけじゃ太らない

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2週間くらい断食しないと代謝なんてそんなに下がらないよ。急に普通食食べないなら1日ご飯抜くくらいなら逆に消化器官休める事になって体にはいい