【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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だよね。筋トレしたところで普段の姿勢悪いと綺麗になりにくいよね。姿勢やほぐしたり基本が大事なのがよく分かった

お尻筋トレしてたらパンパンになってふた周りくらいでかくなったんだけどどうなの

借金あって食費削って春雨スープを一日一食で20キロ痩せたって人聞いて追い込まれると人って食べれず痩せるんだって思った。でも真似はやめた方がいいよね

そりゃそうでしょ

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健ダイじゃないどころか栄養失調だと思うし飢餓状態でその後に痩せにくい体質になるよ

ここってBMIどのくらいまでならいてもいい？

医学的な基準の話で聞いているならこれ参考にどうぞ

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BMIが例え16未満でも1日摂取目安カロリーきちんと栄養考えながら取れてて健康的な生活運動ダイエットしてるならばいてもいいと思う

親亡くなったショックで食べれなくて10キロ痩せてそこから2年で20キロ近く太って肉割れすごいしほんとに痩せづらい

せっかく痩せてきてたのに生理前だからかドーナツが食べたくて仕方ない

お母さんがパステルで私の好きなクロミちゃんのプリンとケーキ買って来てくれたから食べちゃう罪悪感がすごい

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一気に食べないで半分食べて冷蔵庫入れといたらさすがに1日じゃ腐らないし

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ケーキだけ食べてプリンは明日にするよ

仕事のストレスと業務で体力がなさすぎて家に帰ったらもうクタクタ。ジム行くのやめて軽くウォーキングで体力作りしたほうがいいのかな？

昔拒食症になったとき通ってた病院で言われたけど食べることに対して罪悪感や嫌悪感出たらもう意識は摂食障害らしい

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食って太れば

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ありがとう！

食べちゃう系のレス禁止で良いな

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普段から意識して食事に気を使ってれば一日二日食べすぎたって太らないよ。私ならミスドのカロリー低いランキング参考に1個か2個食べちゃう

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ジム行けないならウォーキングもしんどくない？ヨガマット買って宅トレの方がいい気がする