【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

380: 2022/09/01 21:07

オートミールは1食30g目安だから食べすぎると逆効果だから量を気をつけることも大事

381: 2022/09/01 21:17

コーヒーを食後に飲むと良いって聞いて苦手だけど飲んでみた

382: 2022/09/01 21:19

フォームローラー使い始めの頃痛すぎたけど、少しずつ慣らしていったら気持ちいい程度の痛さになってきたし脂肪が柔らかくなってきた

383: 2022/09/02 13:12

回転寿司で食べまくったから明日からまた食事気を付けて運動頑張る

384: 2022/09/02 15:55

お寿司そんなに太らないよ、もちろん脂質高い物はアレだけど

385: 2022/09/02 16:33

寿司なんて全然太らないよ

386: 2022/09/02 17:23

食べちゃった報告スレあれば良いのに

387: 2022/09/02 21:02

別に必要ないと思うけどな

388: 2022/09/02 21:32

これ？v.2ch2.net

389: 2022/09/02 23:14

このスレに食べたから明日から～みたいなレスは要らないとは思うね。頑張る人は今すぐ運動したりするし

390: 2022/09/02 23:46

食べた物書かれてもだからデブなんだよな感想しか出てこないしね

391: 2022/09/03 00:09

低糖質高タンパクジム週2通って体重落としてきたけど停滞期に入りジムのトレーナーさんにチートデーをすすめられ、初のチートデーで炭水化物中心の中本北極麺半分、ケンタのチキンと和風カツサンド、セブンのナポリタン食べたんだけど後悔しかないトレーナーさんにLINEしたらあと少し食べてもいいと言われたけどデブ活みたい

392: 2022/09/03 00:16

391
ジム通いしてトレーナーつけて報告して食べるように言われたらまだ足りないって事だから食べないとチートの意味ないから食べた方がいいよ

393: 2022/09/03 00:53

391
チートは思ったより炭水化物食わなきゃだよおにぎり何個も食べたり

394: 2022/09/03 01:40

去年18キロ落としたんだけど5キロリバウンドしてしまったので早急に戻したい

395: 2022/09/03 03:03

394
18キロすごいなにしたの？

396: 2022/09/03 05:43

中途半端なチートデイするくらいならしない方がいい

397: 2022/09/03 07:02

昨日惣菜パン3個も食べて見事に太ったから今日からまた節制する

398: 2022/09/03 07:03

396
人それぞれじゃない？息抜きしないと続かないタイプもいるし

399: 2022/09/03 07:53

別だけど中途半端にチートというか一日好きな物食べるとチートした日よりも太る気がする

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