【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

392: 2022/09/03 00:16

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ジム通いしてトレーナーつけて報告して食べるように言われたらまだ足りないって事だから食べないとチートの意味ないから食べた方がいいよ

393: 2022/09/03 00:53

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チートは思ったより炭水化物食わなきゃだよおにぎり何個も食べたり

394: 2022/09/03 01:40

去年18キロ落としたんだけど5キロリバウンドしてしまったので早急に戻したい

395: 2022/09/03 03:03

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18キロすごいなにしたの？

396: 2022/09/03 05:43

中途半端なチートデイするくらいならしない方がいい

397: 2022/09/03 07:02

昨日惣菜パン3個も食べて見事に太ったから今日からまた節制する

398: 2022/09/03 07:03

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人それぞれじゃない？息抜きしないと続かないタイプもいるし

399: 2022/09/03 07:53

別だけど中途半端にチートというか一日好きな物食べるとチートした日よりも太る気がする

400: 2022/09/03 07:59

チートデーを息抜きしながらするの？チートって短期でドカンと食べて身体に刺激与える方法なのにちょい食いで終わらせたらただの無駄食いになる

401: 2022/09/03 08:09

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次の日も同じ調子で食べなけりゃいけるんじゃね？デブは毎日メリハリなく食べまくるからデブなんだし

402: 2022/09/03 08:18

ダイエットしてる人が息抜きで好きな物食べる事と専門家管理や知識ある日がチートとして食べる事は意味が違う

403: 2022/09/03 08:19

意味はごちゃまぜになってるからやりたい方法でやればいいじゃん。私はチートデーしないしダイエット警察じゃないからどうでもいい

404: 2022/09/03 08:44

1か月1キロペースで停滞期来ないからチートデイもなし

405: 2022/09/03 08:46

例えばだけど50.1とかもう少しで49キロいきそうな所まで落ちた時めちゃくちゃモチベ上がる

406: 2022/09/03 09:16

407: 2022/09/03 09:55

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私の場合そこから落ちないor落ちてもすぐ戻るから悲しい

408: 2022/09/03 09:57

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分かる。でも踏ん張って頑張るとそこからまた一気に落ちる

409: 2022/09/03 09:57

体重増えてるのにズボンは変わらないし何を基準にしたらいいんだろう顔は前から丸いからよく分からない

410: 2022/09/03 11:06

生理前で食欲止まらなくてカロリーオーバーしちゃうんだけどサラダやサラダチキンで凌いでるからセーフだと思いたい

411: 2022/09/03 13:13

もう少し学んだ方がいいよ