【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

元々デブだから最初痩せやすいってのは分かってるとはいえ、1週間で約3kg痩せたのはちょっと嬉しい。モチベ上げるための投稿でスマン

44
おめでとう！

42
女性で体重に反映される程筋肉つけるのには相当なトレーニングしないとダメだから食生活少し見直したら

44
身体大丈夫か？わしは２ヶ月で-3kgだぞ。筋肉つけたいからジム通うけれど

42
ミタメが前より引き締まってたらいいと思うよ

2ヶ月で6キロ落とせたがそれから全然落ちない見た目も大して変わらない

休み中全く運動してなくて食事は少し減らしてるけど体重減ったから多分筋肉落ちてる

半年で緩く5キロしか痩せれなくて困ってる。あと2キロなんだけど、筋トレ位しか時間取れないし夏バテで食事もイマイチ食べれなくて

46
多分その相当なトレーニングしちゃっててインボディ測ると毎月1.5キロずつ筋肉量増えてるんだ

めっちゃ痩せは人はそれだけ太っているのか？

めっちゃ痩せる人はそれだけ太っているのか？

51
自分も夏バテか食べなくて1キロくらい減ったが弱りすぎてて辛かったそのあと無理矢理ご飯食べたよ

55
私もフラフラしてる…プロテインとオートミールとオイコスで生きてる。健康に痩せるからかけ離れてるわ

19時までご飯食べん。間食は無し

57
デブ

揚げないポテチ食べた

56
そうそう少し前にフラフラだったそのままじゃヤバいから栄養あるもの食べよう

52
アスリートのトレーニングですら女性だと1キロの筋肉つけるのに相当な期間かかるけどねまあ見た目が締まってきてるとか納得ならいいんじゃないの

職場で筋肉(腕の)凄くないです？って言われるようになってきて元々男性ホルモン多い病気だから筋トレのやりすぎも良くないと思って有酸素中心にしようと思うけど筋肉落ちちゃうかな？

62
筋肉凄いって言われない程度まで落としたいなら有酸素メインでも構わなそう男性ホルモンが多い病気の方に出会ったこと無いから何とも言えないけど筋肉落ちづらそうな体質じゃないかなって感じたし