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美容/ファッション
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つぶやき
【健康的に】ダイエット61【痩せる】
※検索避け
28/101頁 (2001件)
539
:
2022/09/07 09:57
537
自分巨で1ヶ月で10落ちたけど、身体前より軽くなったから運動楽しくてそのまま普通体重まで落ちたから頑張ろ
540
:
2022/09/07 10:12
巨ではないけど中途半端なデブで体重落ちなくて困ってる
541
:
2022/09/07 10:56
中途半端が一番体重動きにくい気がする50kg切るのが大変だったり
542
:
2022/09/07 11:33
あと2kgでモデル体重だけどここから落ちない
543
:
2022/09/07 13:28
2
モデル体重ってBMI18以下だっけ。もはやその時点でどんな方法であれ健康ではない気がする
544
:
2022/09/07 13:57
2
543
骨や筋肉量によるわ。つかたぬきで何言ってんだ?
545
:
2022/09/07 14:05
543
必要な栄養素がとれていたらいいけどとれていなさそうな人が多い気はするね
546
:
2022/09/07 15:17
食べすぎたから今日はお昼春雨スープにしたらお腹すいてソイジョイ食べてしまった空腹に負けない力ほしい
547
:
2022/09/07 15:20
2
4ヶ月で5kg落として停滞してたけど過度な糖質制限してた時よりお昼にラーメンとおにぎりとか食べた方が痩せだしたからある程度の炭水化物は必要なんだと思った
548
:
2022/09/07 15:27
547
栄養不足だと身体が飢餓状態って判断して代謝を落とすから必須栄養素は大事
549
:
2022/09/07 16:05
544
やたらつっかかるねー
550
:
2022/09/07 16:06
547
脂肪燃焼や筋肉を作る時にに糖質は必須なんだわ
551
:
2022/09/07 16:14
オプティマムファスティングしようかな
552
:
2022/09/07 16:27
2
体力無さすぎて筋トレ習慣つけるの難しい
553
:
2022/09/07 16:41
552
同じような感じだから1万歩歩くとかにして慣れたら少しずつ筋トレする予定
554
:
2022/09/07 17:08
552
体力がないから最初は5分からにしたよ。体力がついたらそれを3セットで15分って伸ばしていけばいいよ
555
:
2022/09/07 18:38
544
ちゃんと栄養とってね
556
:
2022/09/07 18:46
1
548
550
頭でわかってはいてもせっかく運動で消費したカロリーを摂取するのに抵抗あってたべられてなかったわ
557
:
2022/09/07 18:48
556
運動でカロリー消費するよりも脂質制限で摂取カロリー抑えてその分炭水化物摂る方が痩せるからね
558
:
2022/09/07 19:15
1
仕事でクタクタで今月ジム行ってない体力ないの情けないなあ
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【健康的に】ダイエット 【痩せる】
自分巨で1ヶ月で10落ちたけど、身体前より軽くなったから運動楽しくてそのまま普通体重まで落ちたから頑張ろ
骨や筋肉量によるわ。つかたぬきで何言ってんだ?
必要な栄養素がとれていたらいいけどとれていなさそうな人が多い気はするね
栄養不足だと身体が飢餓状態って判断して代謝を落とすから必須栄養素は大事
やたらつっかかるねー
脂肪燃焼や筋肉を作る時にに糖質は必須なんだわ
同じような感じだから1万歩歩くとかにして慣れたら少しずつ筋トレする予定
体力がないから最初は5分からにしたよ。体力がついたらそれを3セットで15分って伸ばしていけばいいよ
ちゃんと栄養とってね
550
頭でわかってはいてもせっかく運動で消費したカロリーを摂取するのに抵抗あってたべられてなかったわ
運動でカロリー消費するよりも脂質制限で摂取カロリー抑えてその分炭水化物摂る方が痩せるからね