【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

692: 2022/09/13 13:39

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終わった後マッサージとかフォームローラー使うのおすすめ

693: 2022/09/13 14:10

みんな昼ごはんと晩御飯なに食べてますか？

694: 2022/09/13 14:23

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あまり昼はそんなに食べないから春雨スープとゆで卵で夜はささみとブロッコリー

695: 2022/09/13 14:37

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私も昼はあまり食べなくて味噌汁だけにしてて夜はある程度好きに食べるけど時間だけ気にする

696: 2022/09/13 14:42

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基礎代謝分に到達してなさそうだね

697: 2022/09/13 14:54

コンビニのサラダチキン美味しいけど毎日食べるには高いんだよなー

698: 2022/09/13 15:57

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そんな筋肉つくほど鍛えてないよ。代謝が悪いのかな

699: 2022/09/13 16:04

あんまり痩せない方がいいよ

700: 2022/09/13 16:07

超ロングヘアーとか汚いよぉ
何年前の髪?キューティクルに雑菌湧いてそう…兄弟からしたら同じ浴槽使いよんわけやし…アイロンでキューティクルが閉じていれば髪キレイ(°▽°)なんだろうけどさあ
オーラとかいうふわっとしたオブラートいうより肌で菌の量を測れる

701: 2022/09/13 16:08

男の子はそこまで顔見てないから

702: 2022/09/13 16:12

見栄張って1ランク明るい色にしたり、張り切ってリップグロスを塗ったりしないで

私のように首に合わせた色のパウダーファンデーションをちゃんと塗ってー普通のピンクベージュの口紅塗ってれば身の丈に合う　彼氏　できるって！

703: 2022/09/13 21:19

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むくみ排出されてないのかもあんまり気にせずやることやってたらきっとまた減ってくよ

704: 2022/09/13 22:47

697
サラダチキンは作るの簡単だよ

705: 2022/09/13 22:51

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しかも作った方が美味しいよね

706: 2022/09/13 23:15

693
昼はタンパク質量20gくらいになるのだけ気をつけてなんでも好きなの食べてる。夜は軽めにしてる

707: 2022/09/14 07:58

704
スモークが好きだから買うしかないんだよね

708: 2022/09/14 08:59

707
別だけどスモーク鍋買えばすぐできるよ

709: 2022/09/14 11:40

そこまでするなら買った方が

710: 2022/09/14 12:05

今日カロリーオーバーしちゃったから明日増えてるだろうなー帰る時間9時すぎるからウォーキングにはちょっと危ない時間かもで悩む

711: 2022/09/14 15:32

一日オーバーしてすぐに太るわけじゃないのに