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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

スレッドつぶやき

【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

※検索避け

38/101頁 (2001件)

736: 2022/09/15 12:04 ID:4zc

停滞期が来るとモチベ下がるけどチートデイ作ったら続けられる

737: 2022/09/15 12:05

732
体脂肪率による

738: 2022/09/15 13:09

太ももだけ細くならないのマッサージとかしなきゃダメかな。おすすめあれば教えて欲しい

739: 2022/09/15 14:39

1

私逆に太もも隙間あるのにふくらはぎの筋肉が逞しいから困る

740: 2022/09/15 16:16

1

739
ふくらはぎは毎日マッサージで細くなったよ

741: 2022/09/15 16:19

2

731
関係ないよ。カロリーが全てだわ

742: 2022/09/15 17:11

1

741
別だけど、カロリーも大事だけど食べるものの内容も関係ある

743: 2022/09/15 17:22

742
同じカロリーでも必要な栄養素が足りないと身体が危機を感じるもんね

744: 2022/09/15 17:34

あと食べ順も大事

745: 2022/09/15 19:33

カロリーっていうか脂質

746: 2022/09/15 20:23

740
お風呂で揉んでるけどやっぱり筋膜ローラーとかの方がいいのかなー。地道な戦いになりそうだわ

747: 2022/09/15 20:41

1

チョコレート効果の86パーセント血糖値対策で食べてたけどクソ不味いのと口臭気になって続かなかった

748: 2022/09/15 20:49

741
これ本気で思ってるなら勉強しなおした方がいい

749: 2022/09/15 20:52

1

747
70パーセント台なら食べやすいと思う！

750: 2022/09/15 20:53

1

749
70パーセントのだと美味しくて逆にチョコレート食べたい欲出過ぎてダメだったんだよね。黒酢とかにシフトチェンジするわ

751: 2022/09/15 21:04

750
あと血糖値対策なら生フルーツ、生野菜から食べるとかだね

752: 2022/09/15 22:08

1

血糖値対策って低血糖になったときに少し食べるよう？

753: 2022/09/15 22:31

1

752
血糖値がすぐに上昇しないように食べるもの

754: 2022/09/15 22:32

753
そっちか。なら糖質低いものがいいからフルーツは微妙だよ

755: 2022/09/15 22:33

先に野菜とかキノコとか食べるのがいいって聞くよね

レス数がMAXを超えたみたい

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