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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

※検索避け
41/101頁 (2001件)
782: 2022/09/16 15:04 1
770
よほど節制してる人でない限り脂質は取りすぎ傾向だよ
783: 2022/09/16 15:11 1
782
大会に出るような人達とかチキンブロッコリーアボカド玄米の組み合わせで摂取してる人多いよ。減量末期はもう少し削るけど一般人はそこまでやらなくてもいいし
784: 2022/09/16 15:16 1
783
大会に出る人とここでダイエットしてる人とでは食生活違いすぎるでしょ、大会にでるレベルの人は脂質カットしてるから良質な脂質取る目的でナッツもアボカドだってとるよ
785: 2022/09/16 16:05
784
一般人もアボカドもナッツもバランス考えながらなら食べて大丈夫だよ。揚げ物とかで脂質を摂取するよりよほど良い
786: 2022/09/16 16:09
ミスユニバースに出る人達とかもアボカドを頻繁に食べてるよね。他の栄養素も考慮して何をどれだけ食べるかが大事だよ
787: 2022/09/16 16:14 1
スレタイならPFC計算しながらダイエットするだろうしアボカド半分くらいなら食べても構わないよ
788: 2022/09/16 16:32
何事も食べ過ぎない事が大切
789: 2022/09/16 16:33 1
787
え、みんな計算してるの？
790: 2022/09/16 16:34
体重はあんまり変わらないけど体脂肪率が少し減って見た目も若干引き締まった気がする！嬉しい！
791: 2022/09/16 16:34 1
789
あすけんとか使ってる人多くない？栄養バランス考えないと健康的に痩せれないよ
792: 2022/09/16 16:35 1
健康的健康的うるさいなぁ
793: 2022/09/16 16:37
久しぶりにちゃんとした洋服の店舗行ったら見るからに入らないものしかなくて頑張って痩せようと思ったわ
794: 2022/09/16 16:38
792
健康的に痩せるスレなんだから嫌なら他スレいきなよ
795: 2022/09/16 16:42
なんでも健康的って入れればいいと思ってそうな人はいるよね、ストレスやばそう
796: 2022/09/16 16:43
健ダイスレなんだから健康的なダイエットの話をするの当たり前だよ。スレチで荒らさないで
797: 2022/09/16 17:00 1
病みダイスレってなかったっけ？そっち行けばいいよ
798: 2022/09/16 17:23
3kg落ちてからなかなか落ちない
799: 2022/09/16 17:38
791
私はあすけん使ってるけど今までが摂りすぎ(特に脂質)だったんだなぁって思ってちゃんと推奨通りの量摂ってる。激痩せはしないけど少しずつ減ってきてる
800: 2022/09/16 17:40
健康的に拘り過ぎでストレス溜まりそうだから体型が健康的になればいいやくらいの緩いダイエットしてるわ
801: 2022/09/16 17:42
797
病みダイスレから見たら食ってたら健ダイ扱いだよ
4
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