【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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なら基礎代謝以上になるくらい食べれる方法でタンパク質は固形物から摂取したほうがいいかもね

ザバスは糖質多いってトレーナーに教わったよ

肉卵魚ナッツ嫌いだからプロテインはありがたや

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ザバスは飲んでないけどそれ体重増やすほうのプロテインとかじゃない？

オートミール意外とカロリー高いって美容整体師に言われたからやめた

プリンダイエット中食べていいのかな

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私は普通に食べてる。その分ご飯抜くけど

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たまに食べるぐらいならいいんじゃない？

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我慢しすぎで食べたい欲が爆発するのも良くないからたまになら良いよ

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何食べてんの？

低糖質プリンとか豆腐プリンにするとか

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そういうので誤魔化すより普通のプリン食べた方がストレス溜まらない。毎日食べなければいいだけだし

ダイエットしててもたまにアイスとか普通に食べる。でも全体的に摂取カロリー減らしてウォーキングは毎日するとか消費するやり方でやってる

この時期シャインマスカットとかさつまいも食べたくなるけど食べても平気だよね？

ものによるけどプリンって200〜300キロカロリーとかくらいでしょ？総摂取カロリーに気をつけるかオーバーしても数日で帳尻を合わせれば大丈夫だよ

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沢山食べなければむしろ身体に良さそう

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だよね朝昼に食べることにする

食べたいもの食べたらいいと思うよ、食べすぎない、運動するとかちゃんと意識してれば

意識高い系の彼氏と同棲でダイエットとか理想

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米と野菜と豆