【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

973: 2022/09/16 20:08

忙しくてしてるのが1番痩せる気がする

974: 2022/09/16 20:09

在宅ワークで太るのって人目につかなくなるからかな

975: 2022/09/16 20:10

在宅ワーク太りそうだからしたいと思わないな

976: 2022/09/16 20:10

974
それもあるし暇な時間が増えると何か食べたくなる人が多い。それに歩く量減るし

977: 2022/09/16 20:12

暇な時間があると食べたくなるの分かる。外出て細い人見て意識上げる機会もなくなるし

978: 2022/09/16 20:12

2年前に在宅ワーク始まったら食べる量増えてないのにどんどん太ったよやっぱり歩かないのがダメだと思う

979: 2022/09/16 20:16

私は在宅になってから痩せたよ。仕事増えたし買い物行かなくなって食べる物家にないから一気にモデル体重まで痩せた。今は出社日増えたからリバウンドしないようにダイエット中

980: 2022/09/16 20:21

お腹空いてないのに食べ物のこと考えちゃって過食したくなるんだけどタンパク質足りてないのかな

981: 2022/09/16 20:23

めっちゃ回ってると思ったら閲覧二人で草

982: 2022/09/16 20:23

980
体重と同じ数字ぶんのg数がとれていないならタンパク質足りていないよ。運動する人はその1.5～2倍必要

983: 2022/09/16 20:25

982
体重と同じ分全然摂ってない気がするわ。プロテイン買ってみる

984: 2022/09/16 20:33

お腹空いてないのに食べたい人は惰性やストレスらしいよ。前に内科で断食勧められた

985: 2022/09/16 20:35

984
昔過食嘔吐してたのと仕事のストレスやばくなるとそうなるから当たってるわ断食いいんだ

986: 2022/09/16 20:37

985
世間話のついでに出た話だけど断食すると食欲リセットされるんだってさ。準備食や復食が必要なちゃんとした断食の話みたいだけど

987: 2022/09/16 20:37

断食は正しくやらないと摂食障害になったりするから気をつけて

988: 2022/09/16 20:38

986
987
ありがとう。ちゃんと調べて断食やってみる

989: 2022/09/16 20:41

964
リバりそう

990: 2022/09/16 20:42

断食といえば断食道場行ったことある人いる？

991: 2022/09/16 20:50

生理前のあの食欲って何なんだろう。急に全く食欲湧かなくなったと思ったら生理来てた

992: 2022/09/16 20:53

991
分かるしメンタルも一気に回復する