【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

125 22/08/21 23:31

124
エンハーブの最強のアタシっていうお茶だよ

1130 22/09/22 15:19

1125
プロフ更新していないだけでしょ今は拒食症だろうし

1254 22/09/27 17:13

1252
何も考えず食べるのは食事回数の多いただのデブ

1256 22/09/27 20:14

1255
運動

1257 22/09/27 20:15

1256
有酸素より筋トレだよね

1258 22/09/27 21:07

1255
どこまで落とすかによるんじゃない？体重まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもいいし維持に切り替えるなら有酸素やるか歩けばいい

1259 22/09/27 21:51

1258
体重も落とせるなら落としたいけど見た目引き締めたいんだよね数字だけ見ると太ってないけど筋肉が無さすぎて

1260 22/09/27 22:28

1259
まだ落とすなら体脂肪率気にしないでもよくない？スペ110切らせるなら体脂肪率も減るよ。引き締めたいなら自重トレ。筋トレも出来て有酸素みたいなもんだから体脂肪落ちる

1265 22/09/28 08:53

1258
おいお前有酸素ってダンスだろ。ダンスナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室とbaby本社と怨霊家に原爆落とす

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ