【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

56 22/08/15 14:50

55
私もフラフラしてる…プロテインとオートミールとオイコスで生きてる。健康に痩せるからかけ離れてるわ

60 22/08/15 18:17

56
そうそう少し前にフラフラだったそのままじゃヤバいから栄養あるもの食べよう

557 22/09/07 18:48

556
運動でカロリー消費するよりも脂質制限で摂取カロリー抑えてその分炭水化物摂る方が痩せるからね

572 22/09/08 19:38

565
ビール腹って言葉があるから炭酸前半がそうって思ったのかもね。無糖の炭酸水なら大丈夫だよ

583 22/09/09 07:11

569
別だけどなんで？おにぎりなんかより糖質もカロリーも低いじゃん

1039 22/09/18 17:15

156cm46kgまでいけたけどここから落ちないどうしたらいいんだ

1063 22/09/19 09:40

1039
身長156cmの標準体重は53.5kgです。標準体重（適正体重）とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。

1132 22/09/22 16:18

1123
こじはる50～53はないと思う。56はありそうな二の腕してる

1257 22/09/27 20:15

1256
有酸素より筋トレだよね

1562 22/10/01 09:41

1561
まだいるの？

1564 22/10/01 09:42

1562
プランク指摘した方じゃないけど

1570 22/10/01 09:44

1569
この流れで今それ言うと煽り荒らしに見える

1571 22/10/01 09:44

1566
辛いものとかも得意な人と苦手な人がいるように体感の問題はかなり個人差あるもんね

1573 22/10/01 09:45

1566
両方おかしいと思うよ。理論的にはプランクガチ勢が正しいのに言われた方も強情だったしプランクガチ勢は相手がムキになってるのにしつこく言い続けてたし

1759 22/10/01 10:33

1756
健康体重らしいよ

1856 22/10/02 07:37

156cm47kgなんだけどちゃんと食べて痩せるってのが難しすぎて分からない45~44まで行きたいけど2kgの壁がデカすぎる

1860 22/10/02 09:58

1856
私も155せんち47キロで、食事抜きとか○○だけダイエットは嫌だからきちんと食べてるけど、なかなか45までいかない。というか前はいってたのにアラサーになって落ちなくなった

1863 22/10/02 10:09

1856
BMI20をきるとやっぱり痩せにくくなるよ。基礎代謝程度は食べて運動量を増やしてカロリー消費すればいけるけど

1867 22/10/02 10:34

156の47はダイエットする必要ないと思うし日本の女性は痩せすぎだと思う

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ