【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

61 22/08/15 20:49

52
アスリートのトレーニングですら女性だと1キロの筋肉つけるのに相当な期間かかるけどねまあ見た目が締まってきてるとか納得ならいいんじゃないの

263 22/08/29 18:23

261
夜プロテインだけ飲むとかは？

362 22/09/01 19:49

361
リングフィットもだめかな？

388 22/09/02 21:32

これ？v.2ch2.net

462 22/09/04 18:34

461
そっかごめんねあなたは頑張って痩せたのにそれで振るだなんてひどいわね

611 22/09/10 14:04

610
誕生日おめでとう！

612 22/09/10 14:33

611
ありがとう！

614 22/09/10 18:46

613
12キロ痩せても落ちなかったからトレーニング大事

615 22/09/10 19:56

614
うらやま。HIITで垂れまくりよｗ

617 22/09/10 20:10

614
どんなトレーニングしたのか教えてほしすぎる

619 22/09/10 23:29

616
マラソン選手とかぺったんこだもんね

620 22/09/11 01:42

618
ストレスって本当に大敵だよね

624 22/09/11 07:47

617
肩こりが酷かったから胸を開くストレッチと腕立てをパーソナルトレーナーにメニュー作ってもらったんだけど、肩こり治るわ、もともと大きかったところに胸筋ついたからバストアップもした感じ。そもそも胸が脂肪もだけど筋肉多かった可能性あるから参考にならないかもだけど

862 22/09/16 19:29

861
私は普通に食べてる。その分ご飯抜くけど

863 22/09/16 19:29

861
たまに食べるぐらいならいいんじゃない？

864 22/09/16 19:29

861
我慢しすぎで食べたい欲が爆発するのも良くないからたまになら良いよ

1117 22/09/22 10:40

1116
165センチの戸田恵梨香でスペ120だからそれは無い4キロ程度であそこまで体型の差出るとは思えないし

1192 22/09/25 22:41

1186
1キロ脂肪を減らすには約7200kcal消費しないといけないから運動だけで消費するのは大変だよ。むくみがとれて（水分が抜けて）1キロとかなら1日ですぐ減るけど

1362 22/09/30 22:06

1361
デブの方がダイエット知識多いんじゃね。ダイエット方法調べてる割に痩せてない人多いし

1562 22/10/01 09:41

1561
まだいるの？

1614 22/10/01 09:55

1610
正論なら1527だと思う

1616 22/10/01 09:55

1612
落ち着けデブ

1619 22/10/01 09:55

1613
移動しそうにないからねえら

1620 22/10/01 09:55

1616
すごい血圧上がってそう

1621 22/10/01 09:56

1614
感じ方について決めつけはあたおかだろ

1623 22/10/01 09:56

1619
たしかに

1639 22/10/01 10:01

1612と1616は荒らし

1762 22/10/01 10:34

1761
都合よく解釈してないそれ

1990 22/10/04 15:37

1959
そうなんだ！動作だけで実際にサンドバッグ打ったりはした？
1961
Switchだよね？持ってないや

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ