【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

83 22/08/18 23:26

81
私はお腹筋トレすると出る

286 22/08/30 10:56

283
ホントそれなんだよね。即変われないとあっという間

484 22/09/04 22:50

483
そんな事ない。脂肪の上に筋肉がつくなんてそんな事有り得ないし馬鹿が言うことだから

784 22/09/16 15:16

783
大会に出る人とここでダイエットしてる人とでは食生活違いすぎるでしょ、大会にでるレベルの人は脂質カットしてるから良質な脂質取る目的でナッツもアボカドだってとるよ

834 22/09/16 19:04

832
食べ過ぎはよくないけどお刺身はカロリー低いからいいってきんに君が言ってた

838 22/09/16 19:12

836
ささみとかオイコスとか低脂質なタンパク源もあるけど飽きるしね

839 22/09/16 19:12

837
それって病みダイになるの？

840 22/09/16 19:12

837
そこまで強い食欲抑制効果はないよｗタンパク質が足りていると過剰な食欲が湧きにくくなるだけ

842 22/09/16 19:20

839
固形物抜きだから病みダイでは。飲んだらお腹空かないし空いても食欲ないから3日くらい食べなくなる

923 22/09/16 19:50

834
お腹いっぱいってなるとコスパが悪いんだよね、毎日たべるってなると大量に買えないし食べたいなぁ

1531 22/10/01 09:33

1522
1383で案出てたけど今回みたいないちゃもんケースは健ダイスレでやられても迷惑

1587 22/10/01 09:49

1583
今日何やったかとか報告スレになるね

1832 22/10/01 11:19

1831
読み返せ

1833 22/10/01 11:19

1831
スレチ指摘以外の指摘禁止だよ

1837 22/10/01 11:22

1836
スレチの指摘は禁止じゃないよ。該当スレに誘導で突っかかりは禁止

1840 22/10/01 12:24

1839
顔を上げてやってない？顔を下に向けて腹筋に力を入れるようにしても痛いなら首の力が弱いか回数が多いとかかもしれない

1884 22/10/02 14:39

1883
30%

1887 22/10/02 14:54

1883
22で後3パーセント落としたい

1984 22/10/04 10:21

1983
健ダイスレにも病みダイスレにも当てはまらない自分が好きなようなダイエットを好きなように話すスレ。愚痴はほどほどに

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ