【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

98 22/08/20 12:37

89
ひなちゃんねるの脚やせ動画でかなり脚やせできたよ

599 22/09/09 20:59

598
調べても考えてもわからないから困っている

703 22/09/13 21:19

698
むくみ排出されてないのかもあんまり気にせずやることやってたらきっとまた減ってくよ

900 22/09/16 19:43

898
マインドコントロールみたいで怖い

901 22/09/16 19:43

898
糖質はカットしすぎも良くないしこれからは無理しすぎない自分のペースでダイエット出来るといいね

962 22/09/16 20:03

959
8時に飲んで10時には寝るから空かないよ

982 22/09/16 20:23

980
体重と同じ数字ぶんのg数がとれていないならタンパク質足りていないよ。運動する人はその1.5～2倍必要

983 22/09/16 20:25

982
体重と同じ分全然摂ってない気がするわ。プロテイン買ってみる

985 22/09/16 20:35

984
昔過食嘔吐してたのと仕事のストレスやばくなるとそうなるから当たってるわ断食いいんだ

986 22/09/16 20:37

985
世間話のついでに出た話だけど断食すると食欲リセットされるんだってさ。準備食や復食が必要なちゃんとした断食の話みたいだけど

988 22/09/16 20:38

986
987
ありがとう。ちゃんと調べて断食やってみる

998 22/09/16 23:04

989
これがストレスないからリバってないよ。無理に栄養考えてあれこれ食べるより食べたい時だけ食べたい物食べた方がストレス減って痩せる

1099 22/09/21 00:24

1098
分かる、眠いよね。でも頑張ろう私は半身浴する

1200 22/09/26 11:36

1198
食事制限も制限せずにスクワットだけで痩せたの？

1299 22/09/29 16:31

1298
キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社怨霊家とゴールドジム原爆落とす

1300 22/09/29 16:31

1298
骨あったらダンスなんてできない。ダンスやめて死ね

1504 22/10/01 09:26

1498
それなー。なら正しいやり方書けばいいのにそこまで言うなら

1606 22/10/01 09:53

1598
他にも変なのいる1579とか

1984 22/10/04 10:21

1983
健ダイスレにも病みダイスレにも当てはまらない自分が好きなようなダイエットを好きなように話すスレ。愚痴はほどほどに

1988 22/10/04 12:47

1978
1987
ありがとう。酒粕のやつは苦手だから麹でよかった。試してみます

1989 22/10/04 13:08

1982
ありがとう

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ